4.26《终结拖延症》

4.26《终结拖延症》

1.拖延症分类：①期限拖延症

②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④复杂拖延（完美主义等等）

2.拖延行为 ≠ 拖延症（影响到自己对自己的评价）

3.不要称自己有拖延症。

4.克服对失败的恐惧。

5. 一天做6件可以推动工作或者生活的事情

6. 完美主义者都是过份在意别人意见的人。

7.世界上没有那么多的人在乎你

8. 完成好过完美。先完成再求完美。

9.学会接纳，正向激励。

10. 把背包扔过墙。一个人的潜能超出一个人的想象。