现在越来越多的人开始重视食疗养生，但面对网络上众多有关食疗养生的方法、营养保健品推荐却“一头雾水”，无所适从！
更为恶劣的是有些人为了商业利益做虚假宣传和不实报道，严重干扰了大众的理性判断！
其实，就某一种产品的食疗价值，我们是很难做出准确判断的！
因为食物对于人体的作用机制是极其复杂的，所以我们获取的往往都是一些百分比、可能性等概率性结果。
我认为食疗养生主要掌握几个基本原则就行了。
今天我们提出一个基本原则：“顺食而养，逆食而伤”。
这个原则有三层含义：
01、“顺食而养，逆食而伤”当中的“顺”字为动词，“食”字为名词。
“食”代表“食物链”。
“顺食而养，逆食而伤”意思是说：要按照“食物链”的顺序采食食物。
人类所处的“食物链”位置由自然法则所规定，人为不可改变！
人类可以吃什么、不能吃什么，由“食物链”规定，如果违反了这个顺序，吃了不该吃的东西，奇怪的疾病就会随之而来！
我们应该还记得上个世纪英国发生的“疯牛病”现象，原因就是牛吃了用羊的骨头做的“骨粉”所致。
牛和羊同是食草类动物，处在同一个“食物链”等级，怎么可以相互蚕食呢？
02、“顺食而养，逆食而伤”当中的“顺食”为动词。
“顺食”意思为按照植物生长的顺序采食食物。
例如：叶类植物吃“叶”，尽可能的不吃“茎”；花果类植物吃“果”，尽量不要吃“枝和秧”。
以上含义可以表述为：“顺食而养，逆食而伤；吃叶不吃茎，吃果不吃秧”。
03、“顺食而养，逆食而伤”当中的“食”字作同音字“时”字理解。
即：“顺时而养，逆时而伤”。
意思是：按照节气时令采食食物，尽量吃当季和当地产的食物。
这是大自然为人类准备的天然食物，并被自然法则所规定。
违背了该法则，必然对身体有所伤害！
“一顺一逆”之间，彰显养生智慧。
依“法”而为，终身无恙！【原创：佰草轩】
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