现代人几乎都不再可能被置于完全隔离的生活空间里，我们或多或少都是在各式各样的人际关系网中长大成人。可以说，关系无处不在。但随着年龄的增长，很多人会感到，与他人建立和维系关系似乎很难，关系好像总会给人带来烦恼和痛苦，甚至让人产生自我怀疑。恶劣的关系还会造成个人情感的压抑乃至心理疾病的产生。
到底应该如何看待关系？有哪些因素阻碍了关系的发展？我们又该怎么做才能建立长久的关系
首先，我们要来看看关系的本质和意义是什么；人际关系的本质，原来就是寻找自我，也就是认识我自己。
认识自己，要先摆脱权威思想对我们的阻碍，每个人的自身，是认识自己的关键。我们对自己的认识很大一部分来自与外界对我们的评价，例如上学时老师的评价，让你觉得自己是好学生还是坏学生，长大后朋友的评价，领导的评价，父母的评价，这些都会在我们的意识中形成一个意识，我们是一个什么样的人，而我们也一直把这些评价作为我们自己对自己的认识。
真的是这样吗？其实这些都是外在的评价，并不是我们自己对自己的认识，那么你真的认识自己吗？了解自己吗？
最近我在带人际关系营，我的舱里有一位48岁的大姐，可以说她的童年非常的不幸，小时候被猥亵，父亲用军训式的方法教育她，每次犯错罚跪4个小时候，跪到膝盖流血。从小在父母的争吵中度过，后来经历了父母的离婚，青春期叛逆，离婚，出国，到今天有了幸福的家庭和成功的事业。看着她的打卡就像在看她讲述别人的故事一样。她为什么能走出来，是因为她一直在做自己，她明白自己要什么，她很清楚的认识自己。
他人与我之间的所有关系，都是我们生存最、在这个世界的刚需，而这样的关系能让我们更深入的了解自己。因此，即使“人生而孤独”，却不能没有伴。虽然人与人之间的关系每天都在发生，然而很多时候，我们并不是真的看清了关系的真相。我们怎么看待关系，其实是由自己决定的。
接着，我们会从日常现象中去找到人际关系发展中的阻碍；
既然人际关系的本质是帮助我们认识自己，那么，营建良好的人际关系就显得尤为重要。然而很多人常常在抱怨，自己总是要带着“面具”和人交往，这让自己觉得十分烦恼甚至厌恶。
比如说，有的人原本不喜欢言谈，私下里也比较安静、内向，但一到外人面前就秒变“活跃分子”，总是主动搭讪聊天，总是和颜悦色、有求必应，成为大家眼里的外向者。他们觉得“热情”、“善谈”是社交场上的必备能力，只有表现出这样的特点，才能和大家处好关系。
然而，他们的内心可能也会产生这样的冲突：觉得自己言不由衷，觉得自己好假，越来越讨厌这样虚伪的自己。时间一久，他们会觉得：人际关系真是一件让人很累、很烦的事，因为不能随心所欲地做真实的自己。
假如你也有这样的困扰，不妨静下心来，分析一下这些行为背后的原因，想一想自己为什么会“主动搭讪聊天”，为什么要“和颜悦色”、“有求必应”。你可能会发现，那是因为你“渴望别人接纳自己”、“希望别人喜欢自己”，你的内心里藏着这样那样的隐形期待。
所以，你才选择有时候不做“内向”的自己，而是用自己认为更能接近他人的方式去达成内心的期待。
最后，我们将一起学习如何建立长久的关系。
个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒曾提出过一个概念：人的一切烦恼皆源于人际关系。因为人们总是害怕被别人讨厌，害怕在人际关系中受伤，所以容易产生自卑情结。
而实际上，困扰人们的自卑感往往不是“客观的事实”，而是“主观的解释”，我们之所以不愿意去展现自己的内向特征，就是因为我们在内心已经设定了“内向的人不受欢迎”、“外向才能赢得他人好感”的剧情。
因此，人际关系中的烦恼，恰恰是打开了一扇门，能引领我们更深入地走入内心，看清“真实的自己”。关系中的烦恼，有其存在的意义。
好了，通过上面的学习，我们知道了应该如何正确看待关系。首先，即使“人生而孤独”，却不能没有伴；其次，人际关系的本质是寻找自我，也就是认识我自己；最后我们还明白了，关系中的烦恼，其实有它存在的意义。
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