你只是看起来很好

人越成长越孤独，到了熟透的年龄，即使在人群中，你都可能寂寞无比。

米粒是位过了三十岁的剩女，辞职一年多，到现在也一直没有工作。偶尔逛逛街，除了约上三五好友，大部分时间宅在家弄弄花、看看书、想想小心事。我问她没有紧迫感吗，她回答说习惯了。抱着孑然一身的打算，不去想感情的事，也没有想要去工作的动力。

用她的话说，活了三十好几，对感情的事没抱太大希望，想要体面的工作，或者更多的钱，很多都是为了别人而活。想要停下来看看真正的自己，了解自己真正想要的到底是什么。

我说，你的一切看起来都很好的，每天光鲜亮丽的打扮，色彩斑斓的生活。她说那是假相，为了让自己看起来一切很好，其实是不想让亲人担心、旁人过于关心。

我问，那你到底想要什么？

不知道，她干脆地回答。

我说人生还有没有另一种可能或假设。她说，为了别人而干的事情，我做不了，反复折腾都失败。

“觉得累…..不想这样了…..”，米粒的语气中透中疲惫不堪，空气里弥漫着绝望的气息。

每当我们陷入迷茫时，那是因为迷失了人生的方向，不知道未来在哪里，不知道下一步该怎么走。我们对未来的恐慌全部投射到当下的焦虑之中。在焦虑的驱使下，我们本能地想去用“做点什么”来缓解恐慌、掩盖焦虑、躲避不安。

曾经也一度陷入“人生困境”之地，当时一直寻找“真实的自己”，想要搞清楚自己什么样的人生、什么样的生活是自己想要的，一直这样不断地折腾自己。绕地球一大圈，喝掉一亿杯香飘飘才搞明白，做真实的自己、想要什么——这根本是个伪问题。

人是无法满足的欲望之物，欲望带给我们希望，也带给我们毁灭。人的一生都在追求人生的意义，未知生，焉知死？一天不死，每天都会有新的烦恼；一天不死，每天就会有新的欲望。

有些人用修行、健身、看书这些看起来“积极向上”的行为来掩盖内心的焦虑和对现实的恐慌。你看，我都这么积极、正向、努力地在“变好”了，应该没有什么能打垮我。这种积极正向的行为是一种心理上的幻觉——“你只是看起来很努力的样子”。

经历过许多人和事的米粒陷入在现实的绝望中。是什么导致绝望，让她失去前进的动力？她自己从来没有深度思考过这个问题，是工作压力太大，还是一次次失望的感情生活导致自我的颓废？是不被原谅的自己，还是无法弥补的遗憾？.......

米粒用眼下的插花养鸟、健身读书来获取短暂的平静生活和内心安宁。然后设置一个个短期目标去追逐，通过每天在朋友圈晒“幸福”来获得点赞数，从而确认自己的存在感，感觉自己在未来的端点上延续.......线上的色彩斑斓，线下却是一地鸡毛。

这种内在的分裂，导致一方面拼命去追逐自己设置的一个个“小目标”；另一方面却迟迟不愿去完成内心的意愿。在想和做的鸿沟面前，想法太多，而做得太少后热情却慢慢消退。无形中加大了焦虑，引起更深层次的担忧起来——以后的我是不是永远都这样了？！

在这个普遍缺乏安全感的时代，很多人用刷剧、打游戏、酒精、性爱来不断地获取短暂的快感，我们无法叫醒自己，在每个醒着的昨天又被未知的明天一步步所吞噬着。

当我们面对人生中的艰难困苦和生活中的曲折离奇时，应当去搞清楚眼前的困境，而不是选择另辟蹊径去麻痹自我；应当去着手解决当下的问题，而不是绕道到别处去寻找另外的目标。

事实中，我们每个人的内心都在经历一次次的“分裂”。我们一边不断地去设立一个个“小目标”，另一边却永远也完不成。

人的内心有一个魔鬼、一个天使，还有一个法官，这就是弗洛伊德的超我、本我与自我。当“超我”与“本我”在撕逼时，“自我”就会出来调解。

“超我”胜出的人，就会用“读书、健身、养花”这些事来平和自己；“本我”胜出的人，就会用“喝酒、打游戏、性爱”来缓解焦虑。两者异曲同工之处都是用来解决恐慌和焦虑。超我与本我此消彼长，自我在中间来回处理冲突，想要让它们停下来，要它们合作起来。

人的一生是和解的一生。

我们的迷茫就诞生中这种冲突中，一边不断地试图寻找答案，一边不断的尝试各种解决方法，但总是陷入在一次又一次的迷茫中。酒精的麻醉、性爱的抚慰、音乐的共鸣，还是运动过后的放松，这些外在的行为，都只是暂时的，能起到的影响也只是间接和有限的，无法抵达到本质。就像一句俗话所讲的，“如果自己不能真正意识到这个问题，你就从根本上无法解决到问题。”

只要冲突还在，迷茫会一直存在。

当“自我”与“超我”高度一至时，我们会表现出冷静、理性、刻薄的一面，拼命工作、努力挣钱，一副伟光正的样子，一刻也停不下来，不懂享受和放松；当“自我”与“本我”高度一至时，我们会表现出疯狂的一面，午夜狂欢、纸醉金迷、撸阿撸.....慢慢自己爱上消沉的自已、堕落的自己、迷失的自己。

那些工作狂和伟光正的成功人士会进化成对很多事情的麻不仁，像《华尔街之狼》里的人一样，要靠吸毒和性虐来释放自我、获取放松、享受体验。那些纸醉金迷的lowser，在放纵的路上已丧失了自控力，在欲望的泥坛里无法自拔，终其一生很难获取自我实现。

做一个不满足的人胜于做一只满足的猪。人的痛苦大多来源于欲望不被满足，我们看看有多少爱是错把不甘心当成很痴情，有多少人是错把不平衡当永恒。

人格分裂的过程是自我冲突的过程，人格整合的过程是自我完善的过程，但这两者都是痛苦的存在。我们独自面对痛苦本身，就是与自我和解的过程。

我们应该让痛苦显现，让冲突显现出来，只有这样才能从痛苦中吸取经验与反思，找到问题的根源和本质。

我们的痛苦来源于神经递质，像巴甫洛夫的狗只要一听到铃铛声，就会流哈喇子、摇尾巴一样，因为人类的大脑通信路线跟老鼠的一样，食物及性的刺激能让我们分泌出多巴胺。我们的痛苦也来源于“意识流”，看到年老就会像到逝去，闻到臭气就会联想起腐败，我们的心理历程很多是自发的。

令我们焦虑的是焦虑本身，令我们恐慌的是一直在逃避。只有获取内在的平静，才能真正与“自我”达成和解。

允许冲突发生，正视痛苦存在，直面恐慌本质；听到自己的哭声，看见自己的笑容，触碰自己的灵魂。

未曾彻夜痛哭过的人，不足以谈人生。

不只有看起来很好，也有看起来很坏，这才是完整的自已。

不只有看起来很好，也有看起来很坏，这才是完整的自已。