最近看到一个中医专家的视频，他的大部分视频讲的都非常好，我都非常赞同，可是有一条视频讲到跑步，我们没法同意，他讲：《黄帝内经》关于养生、活动等等“夜卧早起，广布于庭”，然后认为过去传统中医理论认为，我们一直是提倡“活动”的，而不是“运动”的等等，还有其他人关于“日出而作，日落而息”、“过午不食”等等说法。其实这些理论和说法在过去是对的、是科学的，但是放到现在就未必是了。
过去一个是生活条件的限制，没有电和娱乐活动，人们休息的比较早，只能"日出而作，日落而息",因为很早就休息了，所以可以过午不食，现在大部分人下午还要比较高强的劳动，晚上下班已经不早了，还有各种活动或者家务要做，不可能休息的很早，如果一点饭都不吃，是不是真的对身体有益，值得商榷。
另外，过去生产力水平低下，大部分吃不饱，最起码吃不好，主要以素食为主，这样的饮食结构，散散步是没有问题的。但是，当今社会，大家的生活有了极大改善，饮食中蛋白、脂肪含量比较高，甚至大部分人的摄入水平，超过了健康标准，这个时候，稍微大点的消耗量的运动就有必要了，单靠”广布于庭“肯定是不能达到消耗卡路里、降低血脂等的要求的。
黄帝内经等经典的内核、基本理论是正确的，但是时过境迁，我们要把过去的传统理论跟现实环境和条件结合，进行实当的调整才行，而不是“照本宣科”，简单的照搬原来的做法，这样才会更有效，也是对这些经典更好的利用和继承。
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