21天亲密关系修习营 Day7
21天亲密关系修习营 Day7
21天亲密关系修习营007
【辩识听觉情绪按钮】
此时，我在回忆和爸爸平时相处的点滴。似乎有太多的画面，此时却有点模糊。
每次问爸爸意见是，他叹口气发出不同意的口吻时，我就反感的厉害，不同意的口吻是我定义的，他的那一句口头禅让我毫无价值感！我感受到了否定，评判，以及对我的指责。
此时我的内心立马退回到那个孩童的状态，我想反抗却无力，那是一种深深的无力感。继而我只能用我的愤怒表达出来，那种愤怒可以喷涌而出。因为我只能用这种方式来维护我的存在感，我的价值感，我承受不住那种无力感。内心渴望看见和认可，我也会通过我的愤怒来想要改变爸爸的看法。
那一句口头禅，无论他和谁说话，我听了内心都会不舒服，这个开关我时常被触碰。
爸爸是很急促的，他那急促的语气会影响到我的状态，我就会很生气。现在才明白，生气的背后其实自己也是和爸爸很相似，我受不了他那样子其实也就是受不了自己罢了。
以前想和爸爸谈谈，他经常会说到一半就不耐烦了，感受我就不愿意和他进行沟通。
爸爸和妈妈聊天，很多时候就被我那妈的情绪带走，很不喜欢他和我妈的沟通方式。他们两夫妻感情常小吵，妈妈指责的语气让我爆炸。
忍受不了爸爸的没主见，不懂问他怎么做，他也没有更好的建议。
现在已经感觉想不出来了，昨晚自从和爸爸妈妈谈过话，内心对他们理解了很多，能比以前同理到爸妈，能同理也就没有了情绪。第七天，我感受到了一些微妙的变化，最大的突破就是和父母的沟通。
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