一时间：三个月
20161210～20170309
二、目标：
1. 在红尘中祈求三宝的好好修行，慈悲喜舍，随时给予、照顾并服务有需要的众生。
2. 尽心尽力帮助孤老孤儿，好好照顾和陪伴母亲和继父，及独居的两位老人邻居。
3. 以身作则活到老学到老，给儿子和员工做好榜样。帮助员工学习，成长，并与他们分享公司的利润。
4.创造精诚合作的伙伴或同事同修的生命伴侣。
三、目标与我的核心感受需求：
1.服务众生 2.十善业 3.八正道三十七道品 4.六度般若蜜 5.安康 6.喜乐 7.良善 8.随喜 9.守戒 10.分享 11.榜样 12.赞美 13.微笑 14.回向 15.觉知 16.感恩 17.星巴克四步骤 18.专注
19.冥想 20.瑜伽 21.有趣
四、为此我做如下咖啡冥想：
1. 每天给金刚商学院智库网20元和供养三宝30元；回向一切有情众生，希望他们平安喜乐，身心健康，福慧双增。
2. 每天给妈妈发100元红包并送上祝福，想象妈妈幸福快乐的笑容，回向天下所有的母亲都能老有所依，幸福安康六时吉祥。
3. 细心找寻亲朋好友及员工的优点和善行，送上赞美和鼓励。回向祝福他们精进成长，众善奉行诸恶不做，吉祥如意。
4. 每天坚持身心灵修行，坚持冥想瑜伽诵经持咒，回向无上菩提，回向世上一切有情众生，回向无始累劫以来的父母师长六亲眷属和冤亲债主，回向我所有的亲朋好友及堕胎的宝宝，祝福你们都能得到三宝加持消除业障离苦得乐往生极乐。
5.今天随缘赞助了腾讯公益上援助侗族失火乡亲、贫困事实孤儿助养、6娃母亲患乳腺癌和88岁老太留守度残年的项目，希望可以帮到这些苦难中老人孩子，祝福并观想他们日益健康和快乐的模样，回向天下有情众生能离苦得乐，六时恒吉祥。
6.今天生日，特别的去普佛拜忏，法师意外安排了给千手观音贴金和师姐又突然发来放生图片，甚是喜悦和感恩三宝的护持和善知识的指导。并回向给十方法界有情众生，祝愿他们安乐富足，心想事成。。
7.今天参加为郁氏堂上历代宗亲和普利十方冬至佛七和阿弥陀佛圣诞法会并超度无缘婴灵为其准备了锡箔和整套的棉衣内衣，希望你们都能得到佛力加持，去除业障，早日得生人天俱受妙乐。
8. 走出掌中解脱静修营，向死而生。晒出自己的器官捐赠单，更要照顾好自己才能让生命能够延续能够把完好的器官帮到有缘之人。希望能够起到榜样的作用。
9.今天陪母亲和继父去吃自助素食生日晚餐，陪伴并感恩母亲和保护生命之余，更想告诉他们素食也可以做得那么美味而周全。意外的惊喜服务员告知今天是阿弥陀佛的生日，70岁以上老人免单。随喜母亲不停的与继父相扶相伴叽叽咕咕，祝福他们能幸福安康，长命百岁。
10.咖啡冥想曾赞助的无腿的巨人和舞动的操场，观想他们康复后灵巧的双腿回向给膝盖受伤的金刚学友和晓娟，希望她们能早日康复。。
11.随喜感恩沙沙和伙伴们咖啡冥想的分享，感恩亲朋好友的善意和相助。随喜赞叹金刚学友们的友善和关爱。见证了榜样的力量，深信金刚种子法则真实不虚。回向众生能都深明因果，心想事成。
12.今天开车特地绕路送师姐回家，感恩她的陪伴和信任。今天收到儿子的祝福红包和红色康乃馨快递，好美好温馨。从今往后更要以身作则，断恶修善，多多种好种子，施肥灌溉，开花结果，去帮助服务更多的人。
13.回顾笔的故事与感恩：
想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师的教导，终于明白万事万物皆来自于我，终于明白该如何去改变种子如何达成目标，不向外抓取，而是去分享，为自己能运用这个规律而开心。
念叨着格西老师法语和善言 ，祈愿世界和平人民安乐，消灭一切坏种子和障碍，祈愿所有人财富、学业、事业、家庭、关系、健康、使命等等一切目标使命全都能实现！！！
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