一直以来，我都觉得我是一个比较自律的人。
我想通过学习提高自己，就坚持每天看优质文章，看大佬的短视频，写点感悟等等。
觉得自己的字太难看，就下决心练字。
这些，我都能坚持下来，于是乎我被这些不值一提的小成就冲昏了头脑。
要知道，我还有一个保持身材的目标呢。
这两天洗澡的时候，罪恶感就上来了。明明心里有一个标准，即使不能保证腹肌一直存在，最起码的，不能出现大肚腩，这是底线！
可现在呢，看着微微凸起的腹部，我觉得不能再这样下去了。我达到现在的身材，可是付出了两年多的代价呢，不能前功尽弃啊。
运动量，我每周都有保持，没有落下。那么问题就出在摄入量上面。
我回顾了一下自己吃饭的过程，速度一如既往的快，往往感觉到饱腹感的时候已经吃多了。这应该就是根源所在了。
所以我当下要改变的就是，尽可能放慢吃饭的速度，一方面对消化吸收有利，另一方面吃饭时间长可以更好的控制进食的量。
既然定下了目标，就从明天开始吧！
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