幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～05～袁群芽#

20170702（14/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

          帮爸爸卖桃子×

          回家主动做家务

          陪伴女儿×

今日3朵玫瑰

坚持做瑜伽                                        每天陪女儿1小时×

拥抱老公

【幸福实修99天目标】

在99天每一天对老公说一声“我爱你”

在99天每一天每天坚持陪女儿阅读半小时

在99天每一天坚持做家务

【幸福金句】

【梦境】宽恕就是放一个囚徒自由，

而后发现这个人正是自己。

【觉察日记】                                                                                              心情还没有调整好，昨天去闺蜜家和闺蜜聊了将近3个多小时，她让我每天起早去走路，老公也答应我陪我一起走。傍晚又和另一个闺蜜一起去买衣服，挑了美美的三套衣服；晚上又赶去桐庐吃饭，在和他们的聊天中感觉的自己的事是多么小，为了这点小事不开心真是不值得，感觉心情舒畅了许多。早上5:30起床去走路，出了一身汗感觉舒服了很多，我要用各种方法让自己摆脱困境，加油