朋友们，大家好！我是情商教练孔振华，专注帮助人疏导情绪，提高情商。今天我来分享自己这两天的一个经历。
我的工作很多时候都是在帮别人疏导情绪，以及制定一些提高情商的训练计划，我很感恩，因为在帮助别人的时候，我自己也可以成长！
这不，这两天就有件事困扰我，如果不是我的情绪察觉能力越来越强，对自己的需要越来越敏感，我不会这么快就走出来！
什么事呢？其实也很简单，就是我无意中点了头条的兴趣认证。而这个认证有一个30天的考核期，想要过这个考核期，必须要有四个官方认定的优质回答。
老实说，我不是专业做自媒体的，我的时间精力也不想主要放在自媒体上，写文章只是一个兴趣爱好罢了，一方面算是整理自己的生活，另一方面也是以文会友吧。
所以我对头条的规则并没有那么清楚，答题呢一开始是什么题都答，想到什么说什么，也没有专注在自己的垂直领域，这样自然通不过。
于是我就有点被困扰，很烦躁，常常自责。我责备自己没有对这件事上心，没有好好去做。但越是这样，我越做不好，心变得越来越急躁！
所以昨天晚上，当我自己一个人安静下来的时候，我开始意识到自己“心情不好”！也许有人说，你怎么才意识到啊？你应该有职业敏感度啊！
呵呵，理论上是这样的。但是实际上，我也是一个普通人，正所谓当局者迷。男人在有情绪的时候普遍反应是做更多事情，想办法让自己心情好起来，而不是静下来对自己说：哦，我现在心情不好，为什么呢？
也许对我来说，我以前至少要一两个星期才会停下来去想这个问题，进入自我察觉的状态，但现在这么快就意识到，我已经很满意了。（我相信会越来越快。）
所以当我静下来，我的心情一下子平复了很多，因为我知道：心情不好的时候，是探索自己最好的机会！现在不就有这样的机会吗？
于是我更精准地去体会自己内心最强烈的情绪，我发现是：焦躁！没有好好做，现在没做好，我逼着自己做，更没有状态做，这一切都让我感到焦躁！
为什么我一定要做呢？我尝试用新的角度去检验自己自动化的想法。因为我想通过认证，让自己的作品有更多的曝光率。为什么要曝光率呢？我渴望被更多人认可。为什么要被更多人认可呢？
对啊！为什么？这好像不是我的初衷啊！我的初衷不是为了出名吸粉，而是为了自我成长，交到一些有共鸣的朋友。我要那么多关注干嘛？
自我疏导到这里，我的内心感觉通透了很多！我了解到自己的虚荣和急功近利！有必要吗？
有多大能力做多大事儿，要做只做自己有感动做的事儿，保持学习的心，但不要强求自己一定要懂这又懂那，累不累啊！我不一定偏要在这方面证明我的上进与努力啊！
我可以活出自己的精彩，经营好自己的能量场就够了！别人想做的事儿，擅长的事儿，我去欣赏和鼓掌就好了！没必要什么都跟别人一样，那样多没意思啊！
所以到最后，我内心释然了。我更深的需要不是被更多人认可，而是对自己不足的接纳。我选择放过自己，接纳自己。只做自己想做能做的事，就是专注写自己的文章。
朋友们，这就是我今天的分享。借着自己这两天的一个经历，我想告诉大家：心情不好的时候，就是了解自己的最好机会！也许，你生命中那些捆绑你的锁链就被解开了！祝福大家，内心自由，才是真自由！
今天就写到这里，我是孔振华，情绪可以疏导，情商能够训练。如果这篇文章对你有所启发，欢迎来聊聊。
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