1.#锻炼#午休，拉伸，以分钟计时。治腰椎间盘脱出，很管用。瑜伽40分钟。
2.#学习#钢笔写一首诗。还是《闻乐天左降江州司马》书写有进步了。晚8：00开班仪式.
3.#加油高中生#在家探讨了一些将来的学习方向。赫尔负责学习运动吃饭，准备三餐是爸爸的事情，打扫卫生是妈妈的事情，合作愉快。
4.#随记#6：30起，整理卫生。制作暑假生活小锦囊5，并发到班级群。统计核算检测情况，进一步催促没统计的孩子。傍晚还有一人 没有冒泡。 赫尔的老师也是在群里鼓励孩子，小奖品，乖宝宝的在群里表扬。这是我们需要学习的。 打扫厨房，厨房整理好，洗衣服。
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本文标题：2022-07-29
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