"生命在于运动"，塑造强健的身体，增强抵抗疾病的能力。
然而对于人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，可能非但无益，反而会有害。
这就是运动，一种涉及体力和技巧的一套规则，习惯所约束的行为活动。
想把运动轨迹，纵观全局。需要借助媒介，您可能会说Apple Watch，说实话苹果家的设备挺贵的，小编行囊里的咕咚F4智能运动手表，就可以解决此类事件。
继F3后，咕咚上线新品F4，从方至圆无缝对接。
包装上栩栩如生花样的表盘映衬不一样品质，里面简简单单设备：主表*1、使用说明书*1、充电线*1。
F4全黑机身，铝合金中框、背壳一体成型，1.4英寸的屏幕，2.5D可触摸曲面圆润表盘。
亲肤硅胶表带，IP68防尘防水，对于F3手表稳重大气及商务派别，比较适合人群男士佩戴。
机身背面中间位置为心率传感器，其下两个触点为充电接口。一次充电，官方标称续航长达25天。但对于充电位置有正反级区分，对于吸力有待提高，期待下个版本能收缩改善。
对于表盘边上旋钮，其实它是按钮，它是电源键也是返回键，作用是关机/开机状态下长按，可以开机/关机，短按可以回主界面。
连接咕咚APP
可以直接在手机应用商店搜索“咕咚”或者扫描说明书上二维码进行下载安装注册。
绑定手表流程：我的——我的设备——智能运动手表——对应产品名称——扫描手表上二维码
F4表盘中自带3款表盘，在APP上可以看到自定义表盘有20+的表盘风格。
对比市面其他品牌的同类产品良心许多，表盘选择完全能够满足大多数人的需求，对于笔者来说，上传自F4速度有些慢，手表上自定义只能保存一款自定义表盘，如果能够自行上传表盘会不会更好一些呢。
F4，一项比较新颖的功能---测体温,基于后疫情时代，知您冷暖,护您周全。
体温功能，手腕测体温有一定误差，建议佩戴5分钟后再测试。
测量数据与常规电子体温计数值差别不大，当然了，测量数据结果仅供参考。（体温测量默认一小时测一次，也可以随点随测）
随时了解自身体温变化，生活出行更安心。
F4智能手表的10项运动模式，分别为：户外跑步、室内跑步机跑步、健走、骑行、登山、跳绳、瑜伽、羽毛球、自由训练、动感单车。足够满足运动爱好者的基本需求。
咕咚，对于自家的运动手表来说数据更新挺强大的。在健身运动过程中。对于APP端来说：每隔30秒、一分钟都有心率提醒，超了提醒降速或调整呼吸，非常贴心。
还有，防丢提醒，手机与手表时隔一段距离，F4就会震动提醒，说明您手机已经不在身边。
F4，防护等级也很高，IP68等级要求，生活用水，怎么舒服怎么来，但是还是有些场合是不适合的，比如潜水、泡温泉、热水淋浴、跳水、面对高速水流等。
总的来说，除了日常使用普通电子手表，手腕上的装饰品外，与APP配合可以让您的作息时间更加规律。
可以查看您一天作息轨迹，还可以提醒您：您已经久坐许久，手机已经不再控制范围、您该起床了、可以随心拍照、切换音乐、查天气等等，功能很强大有木有。
运动时，还可以辅助您，APP上还有趣味训练，让您越动越上瘾。
抛下昂贵的Apple Watch 吧！一款来自咕咚的F4,能够满足日常需求同时，不仅外观好看，日常佩戴10-15天，待机30天的咕咚F4，几百块的价格让您体验科技带来不一样的便捷与乐趣！您说呢？
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