作者 | 于心

简介 | 走进全新的世界，遇见最好的自己

世界，不停运转，人类，不断经历，这一生，你会遇到很多事情，大事小事，难事易事，奇事怪事，让你开心或让你痛苦。

无论发生什么事情，情绪波动不要太大，不要轻易被外界的一切影响，保持心境平静，坚守心中正念，你会活得更自在。

1、放下执着

所有痛苦，源于过度的执着，对输赢的执着，对金钱的执着，对权力的执着，对感情的执着，于是有了不甘心，不服输，虽然，这些东西在某种程度上，可以推动一个人前进，但若过度，就会让人陷入旋涡当中，无法自拔，所以凡事不能太执着，太过度。

是你的东西终究会是你，不必太担心，不是你的东西终究不是你，执着也没有用，不如顺其自然，做好自己，终有一天，你会遇到真正属于你的东西，到那时候，你把握机会就是了。

很多事情到最后，你会发现，执着是多余的，就像你担心明天会下雨，其实明天是否下会雨，并不是由你决定，假如明天下雨，你担不担心，它都会下，既然如此，何必担心，对于你无法改变的事情，不必太纠结，放下不必要的执着，若你实在不放心，提前准备好雨具即可。

2、保持平静

生命中，有很多你无法预料的困难，遇到了，不必害怕，去面对就是，不要逃避，逃不了的，不要觉得运气差或是怎样，其实一切都是注定的，很多看起来偶然的事情，其实是必然的。

只有你积极去面对，去解决，困难就过去了，若你一直逃避，困难就一直都在那里，至于怎样解决，只要你敢于面对，你总会想到办法的，不要小看人类的大脑。

重点提醒一点就是，面对任何困难或突发事件，都不要过度恐慌，恐慌对你的身心并无益处，对事情的本身更没有任何帮助，所以你需要做的是保持冷静，只有平静下来，你才能知道下一步应该做什么，就算你暂时不知道怎么做，保持平静，总比自乱阵脚好。

3、专注当下

当你无法专心做事，意味着你内心的杂念太多，影响了你注意力的集中，当你注意力不断分散的时候，你的内在能量也在不断消耗，也就是，你在自我消耗，一堆燃料，若过度消耗，很快就没了。

若你觉得有很多事情烦着你，让你无法专心，你有两个方法，一是找出让你烦的事情，直接解决它，二是干脆不要去想它，专注当下该做的事情。

如果可以解决的，你早就解决了，就不会在那里烦了，很多时候让你烦的，是你觉得很难解决的，或根本无法改变的事情，若是很难解决的，那就专注于想办法，若是无法改变的，那就尽可能不去想它，因为想了也没用，你也改变不了什么，还不如专注你该做的事情，该做的事情，不是你想做什么就做什么，而是你必须要做的事情。

放下执着，保持平静，专注当下，简单的十二个字，想明白了，记住了，在关键时刻，也许可以救你一命，收好。

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