五十岁我们的人生已经走完大半旅程，而剩下的后半段旅程，工作会逐渐轻松，家里也会慢慢变得冷清。所以年过五十的年纪，一定要注意，如果出现下面三个征兆，那么我们的晚年可能会过得很辛苦，需要提前做好准备。一、身体虚弱，不爱运动七十多岁仍然精神饱满可以站在台上和大家普及医学知识的王陇德院士曾经说，当他晚年因为腰椎间盘突出而无法正常出行时，他就明白了锻炼的重要性。最开始因为工作忙不喜欢运动，老年后才发现不管工作多忙，都应该抽一点时间来锻炼。在央视的节目上，王宏德院士仍然可以轻轻松松地使用几十斤的拉力器，虽然满头白发，却神采奕奕，健步如飞。年过五旬，身体的衰老已经开始显现。不再像年轻时那样充满活力，每天都感到疲惫不堪。我们常常以为年纪大了就不需要运动，可是事实恰恰相反。年纪越大，我们越需要运动来保持健康。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
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