高品质的陪伴

        高品质亲子关系的建立，需要每天专注的陪伴孩子15分钟。

        所谓高品质的陪伴，就是在陪伴孩子的时候，父亲或母亲是全心全意的和孩子在一起互动，心无旁骛没有跑神，没有想着工作，没有想着压力；没有看着手机或者打电话，固然这些都存在。

        可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断；只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的，静静聆地听孩子诉说

        在聆听的过程中，父母可以有的是：嗯、 哦、哇、是哦、然后呢？还有呢？接下来呢？等回应。

        在陪伴的过程中，尽可能多一些身体上的接触：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的头，把孩子的小手放在自己的手里，拥抱孩子等等。还有，很欣赏的眼神也很重要。 方法还有很多，而最关键的就是：在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在！

高品质的陪伴