最近感觉有点累，不是什么心累，而是实实在在的身体累。
不知是没有休息好的缘故，还是自己在锻炼身体时有点过犹不及了导致的。
又或者是两者都有之。
一直困扰着我的睡眠问题，最近我已在处理。
主要的方法是尽量减少在睡觉前做力量训练。
还有就是回到住的地方，尽量在十点半之前将手机关机，这样我就不会莫名其妙地刷视频刷到很晚了。
最后就是也买了一种有助于睡眠的药，不是那种依赖性比较强的药物。
这是我吃这种属于保健药物的第二天，感觉效果还不错，晚上的睡眠时间勉强好上一点点了，哪怕就只是这一点点，我也感觉到很开心了。
看书也尽量控制在每天看一点点，不要看得太多，看太多了感觉对自己的眼睛也不是很好。
最后，就写到这里吧，否则就有盯着电脑屏幕看了很久，可不利于自己睡觉呀！
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本文标题：2023-03-10
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