拉扯中走过了1.0的90天践行,
纠结中开始了2.0的90天践行,
震撼️中参加了2.0点第一次班会,
兴奋中聆听了动车组第一次组会,
看到了团队中的高能伙伴,
有缘和你们一起践行!
1,继续巩固好习惯,确立了2.0的践行目标:
1.早5:30前起床,晚23:00前休息
2.每日冥想
3.每天阅读30分钟or音频
4.关注健康,学习中医经络
2,重点优化、具体化晨间日记的使用。
3,本周收获
(1)宣亮副部长为我们讲解了印象笔记的使用 方法和技巧。

(2)子灵教练关于2.0的精进总结:

子灵教练90天践行三戒三宜:
一戒满【囊括整个人生或全部生活】宜专一【选定一个方向】
二戒全【太细、太完美、缺乏弹性】宜系统【人生效能系统】
三戒急【急于求成,立竿见影】宜长效【螺旋式上升】
若践行不畅、焦虑不安时,请停下来想一想,是不是触碰到了这“三戒”?
(3)小组会收获:1.0自己一直是一个默默的追随者,今天小组会上听了各位伙伴的介绍,感受到一个积极阳光的氛围,在同伴的感召下,调整状态,开启新的践行。靠近你们,点亮自己!
上周的青蛙目标有些牵强模糊, 下周重点:目标需要具体化、可执行性强。
4,感恩分享
感恩老公和女儿为我过生日!
感恩张红老师为大家做古法十二经讲座!
感恩女儿活动团队的老师们!
感恩动车组的高能伙伴们!

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