👼亮剑2.0周检视【第1周】20180604-20180610

From 赵慧@北京
2018.06.10

👼亮剑2.0周检视【第1周】20180604-20180610

有没有感觉时间在fly，just pursue the life you want，touch your dream，feel the passion，warm your life！

没有反思的人生不值得过

本周关键字：

• 专业技能
• 规律运动
• 培训

【6月第一周的小进步】每天进步1%成为1%

复盘区

【成功的习惯】

• 早起 7/7，时间集中在早上5点左右，大部分在5点之前
• 早睡 7/7 11点之前，不过目标是10点准时睡觉
• 晨间日记 7/7
• 整理5min 7/7
• 清单 7/7

掌握时间，掌握自己人生的主动权，管理好时间，给自己喜好的事情多了大大的空间，好像没有那么难，make a difference！

【健康】

• 运动 6/7
• 早起喝水 7/7
• 规律饮食 7/7

这一周对运动的热情还是比较高涨，缺少一次是因为专心整理简书给错过了时间，第二天早上跑了4K，当是补偿。

开始每天早上起床的时候喝白水，放空肠胃的感觉，很舒心。对于零食看见了也不会心里痒痒了，好好吃饭。

【心灵】

• 冥想 7/7

这一周get到一个新的技能，那就是冥想，第一次尝试的时候刚听了2min把自己给催眠了😴，上班的时候中午也会尝试冥想，暂时没什么特别的感觉，坚持做吧！

【成长】

• 写作 7/7
• spark 55/103 超前学习了，完成了下周的任务
• 区块链100问 30/100
• 清单任务管理 7/7 清空大脑，监督任务进度
• 尝试番茄钟 7/7 吃掉33个番茄
• 阅读 7/7 《原则》 66% ，《晨间日记的奇迹》100%
• 完成听书喜马拉雅卡耐基给女人的幸福忠告100集
• 百词斩 7/7 百词斩每日背至少30个单词，阅读2篇
• 日语 7/7

这一周的成长能够坚持就已经很不错了，方法用对，做起来还是比较轻松，表扬下自己。继续稳步推进就可以了。

【家庭】

• 与爸妈通话 5次
• 与妹妹电话 1次
• 三舅聊天 1次
• 和大家庭分享王德顺视频短片 1次

有一天没做大量运动，步数少，三舅问我没啥事吧？是的，亲人是在默默关心你的。

得到了亲人的教育：@慧慧 人最宝贵的财富是精神财富，个人精神 家庭精神 民族精神 国家精神 有了精神老树也能发新芽。值得学习！

【社交】

• 👼亮剑2.0第1周，参加了班委会、教练会、小组会等
• 👼亮剑2.0，整理录音进一步明确自己的职责
• 书店这一周在讨论选址，有一些备选方案，终址未定
• 与觅途管理取得联系，并介绍彼此的信息
• 每天排练7.1的歌曲
• 每天夸赞别人

更加的积极主动，在会上有问题及时提问解决。

发现别人的优点，不吝啬赞美之辞。

感觉要情绪暴躁的时候，停一秒。

【休闲】

• 《妈妈是超人》全剧终了
• 重庆美食纪录片

夏天到了，太阳也大了，想出去的欲望几乎没有。

【事业】

• 标准写作培训 周四周五 再自己学习培训教材
• 报名了Spark培训和考证
• BookStore 推进
• PartTime MT

这两周支出挺多了，两三万了吧，不过没有浪费，都是自愿学习了，对长久有益的。有些钱花在未来3年不让自己后悔的地方。想着送给一个怎样的自己，想想期限，很是期待！Pursuit Your Happiness！

【财务】

• 使用圈子记账记录支出与收入

留意感兴趣的项目。

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NEXT WEEK

• 👼亮剑2.0【第2周】20180611-20180617

【健康】

• Fit
• Swim
• Run

【家庭】

• Love each other
• Keep calm

【成长】

• 毕淑敏你要好好爱自己 完成
• 原则 100%&晨间日记的奇迹 笔记完成
• 清单番茄青蛙
• 英语日语
• 区块链&spark
• 写作
• TED

【社交】

分享，用生命影响生命，高质量完成目标带动别人。

【财富】

• 留意感兴趣的项目
• 区块链深度了解
• 圈子记账

【心灵】

• 午休冥想 10min
• 晚上睡觉冥想 10min

【事业】

• Spark考证列计划执行
• 专利2个
• 区块链系统深入技术，先100问再系统
• 两篇技术博客

【休闲】

• 书店

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碎碎念：

一周过的好快，这一周收到一个坏消息，嗯，很坏，所以要绝地反击。

8小时之外的生活还是很丰富，逐渐步入想要的样子，做喜欢的事情。

留恋健身房，导致回家晚，无法完成10点睡觉，so不要恋战，严格把控时间，9点25必须撤离。

有人爱，有事做，有所期待！

尽人事，听天命。

有人爱，有事做，有所期待

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