10月5日，黄磊在社交平台上发表了一段感言：
“从去年十月初开始跑，马上就一年了，今天天气极好，打卡纪念一下。”
翻看黄磊的社交平台，从去年10月7日开始跑步，到如今他已经坚持一年时间了。
这一年时间里，黄磊的变化也是肉眼可见。
前两年，黄磊给人的印象一直是一个油腻的中年人，发福的迹象十分明显。
但在今年夏天的某档综艺中，黄磊的形象却让人眼前一亮，身上少了多余的赘肉，身材的比例也变得协调。
坚持跑步后，如今49岁的黄磊渐渐戒掉了中年人的油腻。
看到跑步带给自己的变化后，黄磊还对着镜头喊话：争取50岁之前完成一次半马。
俗话说：生命在于运动。
坚持运动的人生，真的会让你与众不同。
01
关于生活
夏穆：最牛逼的成功，来自最傻逼的坚持。
哪怕是跑步这件小事，当你坚持的时间足够长，你也能明显察觉出其中的变化。
夏穆：能不能做到一件事，在于你怎么对待这件事。
夏穆：人生是自己的，不要被他人带偏了路。
02
关于成长
夏穆：俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。
当你读的书越来越多，你的视野也会越变越开阔。
记得白岩松曾经说过：
“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心。
有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越。”
换句话说，在读书的过程中，你会慢慢找到你的信仰，你会知道怎样才能做一个更好的自己。
夏穆：一个人可以很坚强，也可以很脆弱。
当你不服输，不向生活低头时，你就会发现自己也可以默默坚持走过一段很长的路。
夏穆：拖延症可以说是当代流行的社会病。其实，每个人或多或少都有一点拖延症。
一项调查数据显示，70%的大学生都存在拖延的情况，在正常的成年人中，也有大约20%的人，每天出现拖延情况。
然而，拖延并不可取。它会毁掉我们的计划，偏离我们的目标。
因此，了解自己拖延时的心态，并找到针对自身的解决方法，是每个人都必须考虑的事。
03
关于人生
夏穆：记得在网上看过这样一句话：“人不该活成一团情绪。”
道理很简单，如果你活成了一团情绪，让混乱的情绪控制了你的思想和身体，那么你还有什么能力控制自己的人生？
要知道，生活的高手，从来不让情绪控制自己。
夏穆：网络上流行过一句话：“你朋友圈的平均水平，就是你的水平。”
道理很简单，就是物以类聚，人以群分。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。
和勤奋的在一起，你自然少了一丝懒惰；和颓废的人在一起，你也就情不自禁地跟着消沉。
说到底，和谁在一起，真的很重要。
夏穆：让自己快乐是一种能力。它能让感受生活的阳光，世界的美好。
整理者：夏穆，精读主创。
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