前段时间，谢楠在社交平台上晒出了吴京的近照，并配文：
“好难得的瘦了10斤的吴先生，我的少年回来了。”
照片中，与孩子一起玩耍的吴京瘦了不少，没有了中年人的油腻，看上去变得少年感十足。
想起之前在某档综艺中吴京大口吃饭的模样，许多网友都担心他的体重会居高不下。
幸运的是，懂得节制欲望后，吴京又恢复了往日的好身材。
陈道明说过：
“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。”
深以为然 。
01
关于生活
夏穆：许多时候，你不主动规划生活，你就只能被生活拖着走。
夏穆：没有一份感情，值得你放低身段，委屈讨好。
成年人的感情，需要势均力敌。
夏穆：多做一些无用之事，反而能收获意外的惊喜。
02
关于成长
夏穆：学会记录。
人生只有通过提升元认知，加强反思，才能加速成长，而这就必须借助量化自我的重要手段之一，记录。
如果没有精准的记录，我们就会因为后视偏差，或者为了避免认知失调自找理由自我欺骗，从而导致记忆遗忘或者扭曲。
夏穆：知乎上有个问题很火：有哪些给年轻人的忠告？
其中一条回答让人深省：
“如果你现在不努力让自己过上想要的生活，那么以后，你就会浪费大把的时间，去应付你不想要的生活。”
世上没有捷径可走，所有成功都是有代价的。
如果不做，不经历，你注定庸庸碌碌一辈子。
夏穆：过度抱怨，只有坏处。
心理咨询师meiya收到过许多的抱怨邮件。有的抱怨工作待遇太低，有的抱怨社会不公，有的抱怨自己学历不高，有的抱怨所做的事并非自己喜欢的事情。
然而，翻看这些邮件时，meiya发现了一个奇怪的现象：这些抱怨邮件中，有的三行字里，就会有几个错别字。
这真是一个有趣的现象。
抱怨工作待遇、社会不公、学历不高……可为何他们不努力提升自我能力呢？为何连一份邮件的表述准确性，都无法保证呢？
也就是说，越是喜欢抱怨的人，越是难以做好一些小事情，甚至是一些非常本分的事情。
因为他们往往以情绪为中心，而没有投入时间和精力，去寻求真正想要的东西。长于说而弱于行，长于批评而弱于建议。
03
关于人生
夏穆：努力提升自己的格局。它会让你明白，当格局不够高的时候，那些你所纠结的事情是多么的微不足道。
夏穆：不要在该奋斗的时候选择安逸。
人生没有后悔的药，当你错失了当下的努力，你可能就很难抵达你所设想的目的地。
夏穆：生活本就充斥着各种选择，你很难让每一件事都朝着你所期待的方向发展。
我们唯一能做的，就是将每件事尽最大的努力。
假设结果不如人意，那么选择放过自己，也不失为一种好的抉择。
毕竟，人生从来没有十全十美。
整理者：夏穆，精读主创。
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