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整个冬天虽然有每周的快走但强度不大，经过一个冬天这肚子囤积的脂肪已经快成一只大大的游泳圈了。裤子也明显缩水似的，腰部越来越紧。真害怕夏天来临时看到镜子里面一个肥胖的女人。必须动起来了，潇洒姐的塑身视频真是个及时雨，看到后立马加入。每天跟着潇洒姐的节奏，动力十足。第一天跟着做好后觉得真心不错，一开始还担心跟不上，做完后还觉得挺轻松的。第二天起床后浑身酸疼，才后知后觉的发现这些动作涉及到很多部位，称得上全身心的运动了。连老三天已经比较适应了，每天晚上很期待这一时刻的到来，换好运动装摊开瑜伽垫，随着音乐动起来，看着潇洒姐轻松自如的样子好生羡慕。今天是第四天，强度增大了很多，期中有个动作是人测在那用测着这边的手和脚撑起身体，然后另外一边的手脚运动，我的手脚力量不够撑不起来，一会功夫就倒下去。好吧就做个形似。其他动作都坚持下来了，还是给自己鼓个掌。做完后有点想吐，好一会才缓过来，但感觉真不错。同时也意识到自己运动太少了，那就继续加油吧
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
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本文标题：运动
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