在很多人的心目中，觉得心理咨询就是跟心理咨询师聊聊天，其实心理咨询和聊天还是有明确界分的：
1.聊天是没有任何要求的谈话，而心理咨询则是咨询师和来访者一起就一个问题展开深入探讨，具有明确的谈话目标。由于目标是解决来访的心理问题，因此这一谈话过程并不是双方无拘无束的谈天说地，咨询师将会触及并深入分析来访者的各种情绪感觉，深层次的需求，以及它们的前因和后果。
2.心理咨询谈话的意义在于帮助来访者对自我进行的深入探索，增进他们对自己情绪、信念和行为的深入了解，增进对自己言行动机和后果的领悟。达到每经历一次心理谈话，来访者对自我的认识就更加深一层。心理咨询师固然也会对来访者做一些实际的生活指导，但他们更重要的目的是唤醒来访者潜在的内在力量，督促他们自我成长和自我完善。成功心理咨询的意义：不仅仅在于解决来访者具体的困扰，更在于使来访者获得心灵上的成长，让他自己同时获得解决类似困扰的能力。
3.而聊天的主要功能是保持关系、友情的联络，聊得是一般的生活信息，并不以解决人的精神痛苦为主要目的。因而，生活中大部分的人对聊天是比较随意和没有要求，、没有压力的。并且在聊天的过程中，双方会避开让对方难堪的话题，也不会深入对方心灵深处的重要回忆，甚至成长阴影，更不会针对一个人的人格弱点做切实、具体的解剖。
总之心理咨询和聊天在对咨询目标、咨询深度和咨询方向上都有很大的区别的。
通过近2~3个月我对这种集中、专业、系统的、每次一个小时的咨询尝试，来访者也纷纷表示这种限定时间的专业咨询更有效。因为这种咨询让他在确定的一个小时内，专注力更集中，因为是就着一个问题展开探讨，讨论的更深入，在深入探讨中他们都找到了自己问题的卡点，有一种豁然开朗的感觉，都拿到了他们意想不到的效果。咨询结束后，他们更清楚的知道了不是老公在希望她理解自己，而是老婆本身更需要老公的理解；知道了在跟老公沟通中，谈自己想要的需求，比谈自己不要的更能让老公明白自己的需求，可大大减少夫妻间的内耗；使他们清楚了什么样才是懂孩子的父母；懂得了放手不是不管不问，而是父母的爱要一直在的情况下，给到孩子充分做决定的自由；让他们体验到了，跟孩子、老公间的沟通，谈感受更有效果……
咨询擅长领域：青少年心理咨询（休学厌学、网络成瘾、学习动力、亲子/师生/同学关系）；婚姻健康咨询及抑郁、焦虑、强迫等各类神经症的辅助心理咨询。
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