掌握三分钟呼吸空间，也就等于不管自己面对任何情绪时，都可以利用正念来化解，让自己达到稳定而清醒的头脑。
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掌握三分钟呼吸空间，也就等于不管自己面对任何情绪时，都可以利用正念来化解，让自己达到稳定而清醒的头脑。
三分钟呼吸空间 三分钟呼吸空间技术被用来作为处理任何挑战性情境和情绪的第一个步骤。一开始我们要在固定的时间段进行三...
呼吸空间技术是一扇门 选择的自由条件 三分钟的呼吸空间练习能够帮助我们在面对旧的思维模式时，拥有对潜在选择范围的敏...
六：三分钟呼吸空间技术 当压力来袭的时候，当我们心情恶劣的时候，当我们忙乱的时候，在这些时间进行正念觉察是一个极大...
正念理想是回归最初的关键因素，不让一天的工作被情绪左右。 自我的思维在环境中所发辉的行为举动...
12.11 2.1 12.12 2.2 12.13 2.3 12.14 2.4 12.14 2.5 12.15 ...
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12.14三步呼吸空间 总会有情绪不好的时候，虽然情绪无法控制、但是可以包容。 感知情绪的出现，要宽容敞开...
童话王国 12.14
本文标题：12.14三分钟呼吸空间技术
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