我一直都挺害怕做总结的。因为每次做总结，梳理自己做一件事情的始末时总是发现，过程中那个自己实在放弃得太轻易，让此时总结的自己感觉很惭愧，很自责。还会促使此刻的自己进而不停地自我否定，产生无尽的挫败感，陷入无底的自我怀疑，不接纳自己，讨厌自己，感觉自己面目可憎。
不过，这一次我终于感觉没那么糟糕了。因为“开始——放弃”这个循环死扣似乎被我松动了一点儿，不再那么坚不可摧到令人绝望。
01
听书稿第一周的主要学习任务是阅读，也许是我自己本身也蛮爱阅读的，虽然没有阅读打卡，倒也老老实实地每天都把选的书给读了几遍。但过程中也费了老大劲儿。
阅读的过程结合之前参加零基础写作课程的失败经验，使我突然清楚地意识到，自己连短期坚持也无法做到的根本原因在于，自己的杂念实在是太多了。
杨绛先生有句名言：“你的问题主要在于，读书不多想的太多。”
这句话针对我大概要说：“你的问题主要在于，行动不多想的太多。”
在此之前，我从来没发觉想太多对行动来说是干扰，是障碍，是个问题。很多想法需要忽视或者约束。
我以为我那是思考。思考可是个好品质呀。
原来不是。想和思考之间还是有一段长长的距离。
至此，我虽然找到了自己问题的症结在哪里，但我还是不知道该如何改变自己。缺点那么多，每个都想要改变，如果选择齐头并进其实就跟什么都没做的效果相差无几。
就像写文章我总也找到好的切入点来破题一样，我也找不到改变自己的切入点。
02
弘丹老师在分享成为一名长期主义者时，曾大致这样说过：我们时常会高估自己在短时间内可完成的事情，低估自己在长时间内可做的事情。
也就是说，相较于投入，我们总是太过急于追求看见产出结果。
弘丹老师还分享了学习增长曲线，进步和付出不是线性关系，而是呈阶梯状的曲线，过程中会不断遇到“平台期”，只有通过积累，持续不断的积累，才能达到量变引起质变。
学习的投入之于成果，也是遵循复利曲线规律的。
因此，我们要学会用长期主义者的心态来应对学习，对学习的自己多一些耐心，在学习中持续行动。
怎么做才能成为一名持续行动者呢？
弘丹老师分享用“微习惯”来开启持续行动习惯。
针对写作，弘丹老师还分享了三个高效持续行动锦囊。分别是自由写作，固定频率写作，写初稿和修改分成两个步骤。
03
第二周的思维导图阶段，时间相对充裕，我基本上还能跟进每日作业。毕竟每天作业的难度是跟课程进度相匹配的，还是处在打基础阶段。
到了第三周开始实操写听书稿阶段，基于自己极度容易分心，又有一颗易碎玻璃心的具体情况，我就干脆地选择了放弃跟进每日作业。在听书稿大作业没有完成的前提下，每天再分出一部分心力来写小作业，对于我来说就是在给大作业的完成设置一个又一个障碍。如果不能完成大作业，将会意味着课程学习的完成度不够，这还是会反过来榨干完成小作业的动力。
到了这个阶段，我终于明白了“微习惯”之于完成整个课程学习的我而言，就是要舍弃一切旁枝末节，切口对准目标，继续向前。
开营之初，我的学习目标是要完成整个课程学习，写出听书稿，努力毕业。所以我选择了跟进大作业，放弃写每天的小作业。
写听书稿的那一周，我努力践行弘丹老师的写作锦囊。每天早起，用自由写作十分钟开启写作行动，之后用两个半小时，按写听书稿的格式和方法，开篇，第一部分，第二部分……这样一部分一部分拆开写。每天完成任务就关掉电脑，在没有完成整篇稿件以前，一眼也没有回看过。就这样到了第五天的时候，奇迹发生了，我发现自己竟然在没有纠结没有揪自己头发的情况下，把整篇稿件写完了。平和地写完了！
我知道自己其实写得不咋地，但我还是感觉很满足很有成就感，内心充满喜悦。
完全没有想象中挑剔自己写得不够好，写得太烂，自我嫌弃的那种局面发生。
时间点差不多就是卡在交老师点评的时间，傻乐着自己改了几遍，通读了一遍，没有纠结地发邮件交了作业。
很快地收到阿心老师的修改意见，通读了一遍以后，完全傻眼。就是要大改。光想想就觉得难得要死的节奏。
丧气了一整天后，第二天的自己竟然依然早起了。自由写作十分钟后，鼓起勇气重新阅读了一次修改意见，感觉压力似乎突然变小了。因为在自由写作时给自己出了个主意，还是沿用“微习惯思维”，修改的过程参照写稿经验，把任务拆分成一天天逐步完成。
沿用这个套路，我终于完成了自己生平第一次遵照修改意见来修改稿件。之前的课程中曾努力交过初稿，但是每次面对修改意见，感觉整个人就像泄了气的皮球，一点儿能量都没有。
我相信，这次的写稿经历使我成功地突破了那个最大的自我限制。
04
我不知道经过这次课程，我的写作能力提升了多少。我也不知道，这次学习的课程内容我掌握了多少。但是，我知道，在写作这件事情上，我终于实现了自我改变，实现了自我破局。这就是我参加这次训练营得到的最大的收获，也是我一直以来最迫切需要获得的能力。
感恩遇到弘丹写作训练营！感恩接收到弘丹老师的写作故事！感恩弘丹老师用自己的行动和知识去努力点亮生命中遇到的每一个人！感恩在训练营中每一个坚持和努力的人！
在往后写作的路上，要学习，练习的还有很多。
首先，发表观点对我很难，每天收集3个素材加观点的文章片段。
其次，对于金句的理解也不够，写就难上加难，每天摘录3个金句
还有，就是每天早起，自由写作10分钟要持续下去，每天阅读不少于半个小时。
美国心理学之父威廉·詹姆斯说：“播下一个行为，你将收获一种习惯；播下一个习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”
但愿我能在不断学习和练习写作及阅读的过程中，开启更多积极主动的行为，养成更多的优秀好习惯，不断自我精进，自我赋能，遇见更好，更能被自己接纳的自己。
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