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晚睡的恶性循环

晚睡的恶性循环

作者: 远9898 | 来源:发表于2021-12-22 06:18 被阅读0次

    最近几天,不太忙了,可睡觉的时间又晚了,我又开始失去了早睡的意识。其结果就是:早晨起不来,好不容易爬起来头昏脑胀,工作生活频频忘事儿,白天精力不济,注意力不集中,工作效率更低,心情不好,日更和美言录等打卡任务全都后移,又挪到了十一点多。本来是几件想做的事情,变成了不想做的,继续拖延,又到了十一点多,尽管困死,还得干完,可都是凑活的……

    所以,坚决不能晚睡,一个晚睡,带来无数麻烦,成为恶性循环!

    所以,今天打破这个闭环,就是先早起,完成日更和美言录,白天尽量保持觉知,晚上务必务必在10:45开始收拾睡觉,11点前务必上床睡觉!

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