2016注定是对我不同意义的一年，这一年里，我：
——怀孕、生娃，升级成为妈妈；
——自学水彩，坚持绘画100天，成为一枚水彩达人，并举办了100天画展；
——创建绘画社群，带领600多名水彩爱好者线上共同学习；开设四期水彩线上课程；
——建立“艺术大使”公众号，仅通过3篇文章就获得原创功能；
——原创了从明信片、手机壳、靠枕等系列水彩产品；
——原创帮助提升行动力的工具手册《2017行动历》，网络热卖，一本难求；
——为“艺术大师”公益基金筹款近2万元，用于在云南开设“不设限”艺术普及项目。
回顾怀孕生娃的这一年，自己也没想到“顺便”做了这么多事情，有朋友开玩笑说，感觉我这一年做了好多大事，然后“顺便”生了个娃（捂脸捂脸）。
很多人问，你究竟是怎么做到的？
其实，这一切可以用一个简单的公式来解释：POA行动力；
做梦也没有想到的成就只源自于一个小小的行动：坚持每天画画；
还有一个小小的习惯，用古典老师的时间管理工具“生命之花”和"每天三件事"做月度计划和每天计划。
于是，我把这些做成了一本正能量的本子：<2017行动历>。把有助于行动力提升的工具分享给更多人，希望借助它，更多人可以遇见更好的自己。
为了让大家能用好手中的这本《行动历》，我把我所知道的提升行动力的工具一次全部分享给大家。一下是我免费公开课的内容，（搜群号81545098即可加入）
新年计划的意义是一种仪式感，是一种方向，是一个行动指导，让自己在接下来的365天里，不至于迷失方向，不至于做了很多事，却感觉一事无成。
定个靠谱的计划和“把新年愿望写下来”最大的区别，是前者包括了目标、目的、时间、精力等一系列的底层逻辑。
第一招：具象人生的方向，相信它、吸引它
每年年初，我们总是有很多的计划，很多想要去尝试的事情，首先，不妨先把它们一一记录下来，停留在脑海中的计划只能称之为“想法”。制定梦想清单，就能获得人生的一百种活法。日本第一行销大师神田昌典说过：把目标写下来，就会实现。
海尔的老总说过一句话：很多时候不是因为“困难”而可怕，而是因为“可怕”而困难。
仔细体会一下，真是很有道理呢。那些看似的“不可能”，很多实际是上自己给自己“设限”了，我们需要用吸引力法则，和不可能死磕，打破预设的框架。
关于吸引力法则，你应该不陌生，不必去读很深奥的那些书，我为你总结了最简单的三个步骤，你只要照做，也许就会有奇迹发生！
三个步骤，用吸引力法则预见未来自己的理想模样：
第一步：怀着快乐感恩的心情写下你的愿望；你必须对你想要的事物有一种强烈的渴望，并且相信你值得拥有它。
第二步：放下焦虑，全然接纳现在的自己，把能量聚焦在你想要的版本上，不要去想你不要的版本。
第三步：把你的每一秒都专注在目标上，以“愿望已经实现”的那种状态去行动吧！
如果你对一件事有足够的渴望，并且相信自己值得拥有它，你就有了把梦想“吸”过来的能量。实现梦想需要多久？你把自己的频率调到梦想的频率需要多久，实现梦想就需要多久。
第二招：从内心出发，看清未来理想的模样
光靠一时激情写下一堆梦想还不行，好的习惯总是无法坚持，有多少计划死在了“笔记本”上。这是因为我们写下来的新年计划，是对自己的期望，甚至是周围人对自己的期望，觉得自己“应该”去做这些事情，却没有真正想过自己真正想要成为怎样的人。
我们需要分辨哪些才是我们内心真正的渴望，哪些只是我们“羡慕”别人有的自己也想要，哪些是我们“以为”重要的东西。这一次让我们从内心出发，而不是从世界的评判出发，制定计划。
有一个简单的方法，了解自己内心真正看重的是什么。拿出一张空白的纸，写下一个问题：什么事能让我有成就感，值得在以后分享给我的儿孙？然后闭上眼睛开始回想，有没有一个瞬间或者一件事，让你当时血脉喷张，现在回想起来依然觉得很开心、很有成就感。把这些事写下来。然后再来分析，看看这些事之所以让你觉得成就感是不是背后有相似的因素。
让你有成就感的事也许都是因为这件事能带给社会巨大的价值、帮助到别人；也许是因为和某些你看重的人发展出一段和谐的关系，获得了能量的链接；也许是因为你个人因此获得了突破和成长；也许是因为得到了别人的赞赏和认可；也许是和家人和朋友之间关系更亲密了。这些事情反映出我们内心的价值观，我们最珍视的东西。
了解了自己内心真正的需要、真正看重的价值，才能看清未来自己的理想模样。
在知道我想成为怎样的一个人、用何种喜欢的方式过一生之后，我们再来制定年度目标就容易多了。每一年，我们可以明确一个小方向，为一整年度设定关键词，从而聚焦注意力，在不断积累中成为越来越好的自己。不妨在之前制定的“梦想清单”里筛选出自己的“刚需”，把这几个“刚需梦想”圈出来，这就是2017年你为之行动的目标。
我2016年的主题词是“尝试”。
从年度在家保胎，闲来无事偶然了解到水彩，到从网上买来水彩工具、找免费的教学视频，“尝试”自学水彩，然后坚持100天画画打卡，后来每天持续的进步中遇到了一群热爱绘画的小伙伴，还和画友们举办了100天画展，近2万人参观。初此之外，还尝试“设计”，从明信片开始，到抱枕、手机壳、茶杯垫不断延展产品；尝试从输入到输出——教学，目前带领了300人次学习水彩。就是在行动中，不断朝着一个方向越来越清晰自己的未来。
第三招：用生命之花做月度计划，让生命平衡轮转动
光有梦想不落地可不行，这个工具可以帮助我们把年度梦想落实在每个月里。生命之花，又叫做平衡轮，是古典老师倡导的一个生涯教练工具。这个工具可以帮我们：
1. 看到生活的全貌
2. 发现自己真正想做的事情
3. 开始排入日程
4. 让他们互相平衡、支持、启发，全部都能实现
我已经使用它超过1年时间了，这一年中，我一边怀孕、生娃、奶娃，一边自学了水彩，举办了100天画展，创办了“艺术大使”公众号，生活中充满了幸福……
这个平衡轮里有8个方面的内容，也是生命平衡和生活幸福最重要的8个方面，只要每个方面每个月有三件重要的事情，你的生命之轮就会转动起来了~
依次填上生命平衡与幸福最重要的8项内容，标准版本的生命之花的内容顺时针为：
职业发展——你的职业发展方面
财务状况——你的财务方面
个人健康——身体、心理健康方面
娱乐休闲——这个，不用说了吧
家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭
朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧
个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长
自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！
（个人成长更多在增加能力，开阔眼界上。自我实现更多在追寻梦想，成为自己上。你可以理解为“自我提升”“实现梦想”的区别。很多人如果无法区分，那就干脆合并，然后增加一个另外的自己喜欢的选项。）
仔细看看，你会发现这个平衡轮内有玄机：
上半边主要是向外的，目标型的。下半部分更多是向内的，关系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，头重脚轻，这种迟早会失衡。而脚重头轻的人，则容易长成土豆，过于保守和安逸。
每个象限也有自己的侧重：分为职业发展、个人幸福、他人关系、自我实现四个大类。一个人如果能够在一个月之内，为自己的职业、幸福、关系和梦想都做点事情，这个月怎么会不好呢？
现在，开始填写！下面是几个计划原则：
1.最好3项，不要超过5项！如果一定要，删除掉那些不做不会死的！留到3项为止。
2. 你觉得重要一点的，可以标黄，或者画一个小图标提醒自己。
3. 一开始想不出来，宁愿空着也不要随便填写东西上去！一定要填写让自己怦然心动的东西。你的潜意识会开始运作，回来填写这个空的！
4. 学会用彩笔，用视觉符号越多越好！图画比文字有驱动力。
安排计划的三大原则：
1、少数服从多数
先排多人协作的时间（固定时间），然后排机动。这个不用解释。
2、吃软怕硬
在第一个原则之下，先排软时间（不做会被挤掉的时间）再排硬时间（必须要做的时间）。因为很多人一忙，压力一大，就会自动挤占软时间，对自己说也许下周可以呢……其实就一辈子没戏了。个人成长、自我实现、休闲娱乐、重要他人都是这样活活没有掉的。
3.越想做越后排
计划是用来让那些平时无法实现的事情实现的。至于那些你平时自动会去做，或者不让你做你都要做的事情，自然就排在最后。
第四招：每天“3+1”，修炼对生活的掌控力
“3+1”是指列出每天最重要的三件事+一个小确幸，
你是不是以前也会列TO DO LIST清单，结果发现，未完成的清单却越来越长？
古典老师的每天三件事，就是要我们把注意力放在最重要的事情上，不要多，只有三件。除了完成三件事，还要给自己设计一个小确幸，幸福是自己设计的，并不是坐等从天而降的呢！
一起床就写好三件事，设计一个小确幸。
从吞一只青蛙开始
晚上回顾下感受，打分、记录、感恩
请注意我是要你们把一天最重要的三件事写下来，而不是每一件事无巨细的都写。每天把三件最重要的事情选出来也是一个修炼，因为如果你没有修炼好，就不知道哪些是最重要的，会被紧迫性所迷惑，而不是重要性。而一个事情是不是重要，要看它是否和你的长远目标所契合，所以你在每天写三件事的时候，也会对你的长远目标有一个思考。
所以每天强迫自己写三件事到了60天之后，你就会神奇地发现，你真的只有三件事就够了，因为其他那些小事，它们就不会再出现了。如果境界越来越高的时候，你会发现你一天可能只需要做两件事，到后来变成一件事。你会发现你不但对现在的生活有掌控感，还对未来的工作，生活，以及你的长远目标，都有契合感。所以，每天只有一定要写这个三件事，只要三件事，不要多。
因为我们修炼的是要能够创造幸福，而不是让你可以抓住幸福，虽然抓住幸福也是幸福的一种方式，但是，待会儿我们在幸福之旅里面会提到，我们可以如何的、主动去创造幸福感，因为你不能总是等待幸福来找你吧，因为幸福比较懒啊，你必须要主动去找它。
遇到难的事情先做吞青蛙，
遇到繁琐的事情，定一个番茄钟
遇到难推动的事，先找一个人，在某件事情上给它安一个“锚”。
第五招：用POA加速你的行动力
这里我给大家重点介绍POA行动力这个工具：
POA是一个通过提升行动力解决问题的思维方式。它是一个元认识工具，一种思考方式，在《行动历》中除了介绍POA这个工具，还有几页带“+”的空白POA图表，遇到难题不如用POA来帮助你厘清问题、找到目标、促发行动。
行动力 POA= (PxA) / O= (伙伴x方法) / 目标
POA中有三个重要元素，分别是：
P, partner伙伴
O, objective目标
A，acceleration 方法
很多人会以为POA里的A是Action（行动），其实它是Acceleration（加速度）。因为POA行动力的公式是源自牛顿第二力学定律：
Acceleration比起Action来，更强调方向性。在牛顿第二定律里“方向”这个元素（即那个箭头）很容易被忽略掉。而只有当力（F）和加速度（A）的方向一致的时候，这个定律才是成立的。
POA行动力公式和牛顿第二定律的关系：
- 伙伴（P）对应质量（M）；
- 方法/手段（A）对应加速度（A）；
- 目标（O）对应那个容易被忽略的方向（箭头）
如果你想有更强的行动力，你需要：
更多的伙伴（P），更多的（向着目标的）方法/手段（A），和更聚焦和统一的目标（O）。
POA不是三个元素，而是一个循环。它就像滚雪球，会越滚越快，越滚越大，行动力越来越强。
如何确立目标？
从公式很容易看到，如果有一堆方向，你的行动力会被急速分解，每一样都想尝试，最终可能是每一样都做不好。
在做决定的时候，先问做这件事的“目标”，好的目标，更像是一个Why，而不是What。
“去意大利”不是O，“体会历史的味道”才是O；
“开个咖啡馆”不是O，“让朋友们连接”才是O；
“找个优质男朋友”不是O，“实现自己想要的生活”才是O。
好目标不仅让自己痛，也要让伙伴痛。不要去设一个“自嗨型”的O，好的O往往都是“向外”的。
从一开始自娱自乐式地绘画，每天把画晒到朋友圈，我慢慢发现：简单的分享不仅让朋友们感受到“美”的力量，也把我对生活的积极态度传递给更多人，然后才开始从零摸索开始做社群、做公众号，我的O也从“丰富自己”变成了“温暖他人”。
如何吸引伙伴P？
有了一个明确的方向，并且持续不断地走下去，就会在这路上遇到志同道合的“伙伴”，他们会带给你所需要的一切资源、人脉、资金，从而实现梦想。
什么是POA里的伙伴（P）？对O有共鸣！也就“同频共振”（又是一个物理学概念），伙伴是最好的桥梁，它来自O，通向A。
只有通过行动，才会遇见更多有共鸣的伙伴，更多有共鸣的伙伴才会不由之主地加入进来，你的P才会越来越多，你和你的P一起向着一个方向发力，最后你们的行动力才会越来越强。
真正的伙伴会和你一起共创更好的方法和手段。
想一想我是如何做到在家里做着月子，100天画展隆重开幕，美国油画家凯文、艾伦都亲自过来祝贺，并开展公益沙龙，现场1000人前来参观？那都是小伙伴们P的力量啊！
不要等到一切都准备好了才行动
一个好的O固然重要，但千万不要为了找O而停下你行动的脚步。其实，很少有人能一开始就能找到一个好的O再去行动，O 可以在行动中变得越来越清晰。
想一想，根据POA公式，行动力什么时候为零？（你自己也是伙伴，所以P通常不会为零）
对了！当A为零，也就是“只想不做”的时候我们的行动力为零。因此，无论我们是不是已经有了一个很棒的O，无论条件是不是已经成熟，都应该至少开始迈出第一步。不要等到所有条件都准备好才去做，想到了就做起来。行动力达人都是一边做一边迭代，然后慢慢变得更好。我们可以：
一边害怕，一边做事；一边犹豫，一边做事，一边不懂，一边做事；这样心里就有更多勇气，而不是把时间花在犹豫、害怕和患得患失里。
所以，最重要的是从0到1，从现在就开始行动，永远都不会太晚
PS：手册后面都是空白页，因为可以随意书写或者绘画，（对！这个纸是可以用来画速写的，小贵的进口艺术纸，手感杠杠滴~）所以，每天的三件事，需要你自己来书写，完成后划掉它~或者打个勾~你也可以在橙子学院进行线上打卡。
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