作为一个小白来说，要提高迁移能力，先要模仿高手，再内化成为自己的东西，具体:记下笔记内容，关注动作，表情，所用段子，故事，运用到实践当中。
1.做到才能得到。第一模仿。日更新。解书。每天写总结，就是一种内观。养成每天的思考总结写作，这种刻意练习就是在改变自己的潜意识，慢慢地提升自己的思维层级。
2.所有的事情要抓住核心点，即时刻反思是什么，为什么，怎么去做。
2.打开思维角度，空间思维能力，发散性地思考，把自己从中抽离出来，抽到另一个层级中去思考，每个层级，共情和换场景，角色扮演。
3.时刻记录思想，念头，以及看到念头到行动的轨迹。对生活的觉察力。了解某个领域的特点，普通销售员，高级销售员所具有的不同能力，思考自己可以迁移，融会贯通的能力。
4.列出做好一件事所要的所有条件，了解每一条件需要的能力，这些能力具体到量化，所要做到的事情，如要成为销售业绩高手，需要打目标人群的电话每天60个，需要的沟通方式怎么样。
5.所有的问题都是答案，都是成长。
6.被打扰被利用的频率越高，你的价值就越高，被人提问，帮人解决问题，被分享，成长越高。
7.在关键节点，有些高人，有能量的人要把他变为自己的朋友，可能在以后会有更多的链接。要学会投资交这些朋友。
8.一个读书人更懂得尊重别人，发现生活中的美，因为他懂得更多地去思考总结，而且读书拓展了他的阅历，古今中外，各个层面各个领域他接触地多。所以很多人的兴趣会选择阅读。因为阅读会让他用一生的时间体验超乎N倍的生命体验，而不仅仅是来自他自己的生命经历和周遭事物。
9.身体去锻炼它会得到健美，思想去锤炼它得到精神的空明优雅。（落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色）你想得到什么目标就要去实践，有些东西会随着时间消散，而思想的锤炼则会改变气质跟命运。
10.像看电影那样的状态怎么迁移到自己想做的事上面呢？分四步，1.创设好的环境，2.减少干扰，3.有所期待，4.交流提升。
变现（落地）：
1.跟社群里面的同学交流，微信或者语音；
2.打电话给朋友分享输出并再造；
3.用笔纸书写；
4.每天晚上做运动；
5.研究感兴趣的喜欢的人物如球星科比，发掘他的内外品质。每周一个主题或类型。
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