从2018年九月开始我就决定把自己懒惰的习惯慢慢改掉。而改正的第一步就是从早起开始，早起真的对于懒床的人来说太困难了！我决定用不同的方式来刺激自己起床的动力！我试了很多都很有效果，我后面会给大家慢慢介绍，我要重点推荐的是最近我都是用健身清单刺激自己愉快的早起的！这令我很兴奋🥰
我的四月第一周健身清单
健身房离我比较远，早上过去不现实而且我会没有动力，但是又想健身变美于是就下载了很多健身APP，决定尝试一下。但最后我只留下来keep和卡卡健身这两个APP都很不错。keep是用来选择健身的活动，有健身视频很方便，也很丰富，对于我这种喜新厌旧型的人，这个APP可以满足你的兴趣，而卡卡健身可以记录每天的卡路里摄取量以及你的健身目标从而设计每天的合适卡路里量，我已经用了一年，还买了相应的智能体脂电子秤，真的会鞭策你一直注意自己的身体健康状况，从而高效的进步，在设定时间内完成目标。
清晨，从5：30开始，喝一杯水，开始每日设计的健身方案，做完之后会觉得浑身都很舒服，微微的出汗，浑身都得到舒展，从而对新的一天有了更多的活力和激情，也会更加高效的完成一天的任务，真的是超级开心的。
健身完，准备丰富的营养早餐，吃出幸福感，也对今天的任务安排充满信心和战斗力，并且让一整天都活力满满，真的是有百利而无一害！
今日早餐
吃完早餐，收拾任务装备，开始学习或者美美的出门都在于你的决定，这样用健身清单开启一天是不是超级爽呢🥰
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