坚持健身给我带来的改变

2016年3月，我们又开始在嘴上说三月不减肥夏季徒伤悲，总是说说的减肥，终于在健身教练的影响下，开始了我的第一个21天运动打卡。

开始总是很艰难，可是坚持带来的变化却让我成就感满满，这个变化不仅仅是数字上的变化，更多是自己的感受，自己的心态。

数字的变化。坚持一年，体重从52减到49公斤，终于我也进入了体重不过百的队伍。腰围从76到70，从此，我也有腰了，真的是个大大的惊喜，因为我在小学六年级的时候就已经48公斤了。大腿从52cm到49cm，裤子也从M、L到了S号。

心态的变化。曾经的运动就是为了减肥为了瘦，可是现在更多的是为了锻炼身体，为了健康，为了让每一天都活力满满，运动已不是减肥的代名词。

生活习惯的变化。坚持运动后饮食习惯也变化很大，每天坚持吃早餐，选择健康食品，曾经喜欢的很多“好吃的”都已经被我抛弃了，即使有时候会嘴淡想吃，可是吃一次后悔一次，从此就只是看看，看完后再一脸嫌弃，都是垃圾食品都是添加剂。这真的是一个很好的生活习惯，只有自己改变了，以后才能去影响身边的人影响家人影响以后自己的孩子。

个人品质的变化。坚持运动后发现自己更加自律更加能去坚持一件事，以前的我总是三分热情，喜欢新鲜感，但也总是半途而废，一件事有了开头最终却不了了之，现在慢慢可是坚持去做一些事，加入每天写作500字，也是对自己的挑战，希望自己可以坚持下来，重新拾起自己曾经喜欢的东西。