扔掉有毒的“负面情绪”

可能是我们期望太高了，所以我们时常面对一些问题时 ，会感觉到焦虑、委屈、难过，不痛快……很多的负面情绪就会蔓延开来，而这样那样的负面情绪不仅仅会影响到自己，还有我们身边的人！

比如，孩子爱玩手机，不爱学习。有的家长认为是孩子的错，就埋怨和责怪孩子，可是，越责怪孩子，孩子还是越爱玩。甚至发现孩子玩手机，控制不了清晰会打骂孩子。而有的人则会从另一方面去想这个问题，孩子爱玩手机，是缺少陪伴了，做父母的是不是要多多陪伴孩子？孩子爱玩手机，是不是受到我们自己的影响，我们一有时间就抱着手机，无形当中影响了孩子，我们抱着手机玩的开心，自然让孩子也觉得手机重要。于是，开始反省自己，找自己身上的问题，一切的问题先从自身开始。

回到家里，自己不再玩手机，而是孩子一旁学习，自己也翻看着书本。有空闲时间就陪伴孩子一起玩耍！这样，孩子不但不怎么爱玩手机了，而且你说的话也能听进去了。

同样，受到领导的批评，有的人觉得是领导故意跟自己过意不去，使得自己心情一点都不好，更加无心工作。而有的人觉得领导批评是让自己成长，让自己变得更好，从而更加努力的做好每一件事，争取不让领导批评。

所以，同一件事情，不同的看法，所采取的行动也不一样，结果也会不同。心态好，所遇到和所做的一切都是美好！

很多时候，人的心念很重要！心里想的念的是好的，接下来发生的也会是好的！遇到事情了，先不要往坏的方面想，不要觉得自己已经跌入低谷了，那是自己给自己增加悲伤的情绪。

所以，我们每时每刻的起心动念一定要是好的，遇到任何的事，一定要调整好自己的情绪，以最积极的态度去对待身边的人和事儿。扔掉有毒的“负面情绪”。