最近做的最多的就是运动。我的目标是让身体更健康，并且能够减下一些体重，以前做过一段时间的早间形体操，因为早上要做早餐时间的原因做不了多久，所以没有多大效果，于是尝试跑步，刚开始行动时跑起来很吃力，气喘吁吁，到第2天时要鼓足很大的勇气才能下去，一时半会儿是看不到明显的效果，内心会有一些懈怠，但是有一点好处就是在小区内跑上一圈只需要一两分钟，所以跑上10圈15圈也只需要15分钟到20分钟左右，只要下楼了，比较容易坚持下来，最近几天跑下来15圈，每次感觉腿部已经不那么吃力了，呼吸也要顺畅了，身体越跑越轻松了。
在5月8号，我把之前办的瑜伽卡开通了，终于下定决心练瑜伽了，练习瑜伽前4次都感觉好吃力，整个经络都是紧紧的，骨骼又硬又无力，疼痛感特别明显，看着大部分都是比我年龄大的大姐，还有50多岁的阿姨做的动作都比我好，我内心无比的惭愧和自卑，不过，我坚信那也是别人常年坚持锻炼带来的结果，所以呢马上调整自己不和别人比，继续坚持，相信一次比一次好，果然到今天中午是第5次练习，第1次感觉腿部力量上来了，这是跑步带来的成效，上身和腰部也要柔软一些了，一个小时整套动作做下来，第一次感觉非常舒服，回家的路上发现自己的脊柱背部挺得直直的，没有以前的含胸驼背了，第一次收获到了短期训练的成就感。
运动带来的不仅仅是身体健康，还有满满的精气神，会感觉到身体内部有一种力量感。同时在这个坚持的过程中，自己的意志力不断的增加，未来在做一些事情的时候，是不会有畏难情绪的，所以运动带来的好处真的是多多。趁着年轻赶紧每天运动起来，让运动成为一种习惯，不要等年迈之后再去运动，更发觉得吃力了，未来拼的其实更多的是身体，有了健康的身体，才有了一切的可能。一起加油！
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