第一次听到这本书的名字的时候就在想大概所有有拖延症的人都会想买这本书吧！——《终结拖延症》
每个人多多少少都会有一定的拖延行为，但这并不代表拖延症。想要改变拖延这个行为，你首先要对自己拖延有察觉，有觉知。
你要善于察觉自己感受到的压力是什么类型，简单拖延还是复杂拖延，个人事务拖延还是期限性拖延？
然后采取行动，当你有一种分心的冲动时你可以试着坚持五分钟看看会发生什么？或者用背包扔过墙的办法来做事。
调节自己内心的认知整合，检视下那些借口和理由能带给你什么，运用正念的方法将注意力集中到自己的感受上来。
接纳真正的自己，然后进行自我实现的假设，比如假如你要重新来一次你的人生，你会采取哪些重要的行动，你能克服拖延症吗？
TED视频：你有拖延症吗？
1.你有过战胜拖延的经历吗? 有，但是不多，自己本身就是有拖延的人。 2.你能清晰的描述自己战胜拖延的过程吗? 比...
拖延，这个词我想大家都不陌生，而且往往很多人都跟我一样时时刻刻都会存在。我们都知道拖延让我们不断地陷入痛苦，想着一...
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你有拖延症吗？ 我有 在自己做某些事情的时候会拖延，拖到最后紧要关头 你有拖延迟了的时间吗？ 我有 曾经有那么好的...
你自己有拖延么？ 你的工作，生活学习有被拖延症困扰么？ 想知道背后的心理原因吗？ 想要知道如何克服恼人的拖延症吗？...
TED有个非常非常有名的演讲，你有拖延症吗？你有拖延症吗就像视频里所说，拖延症患者的脑子中，有一只贪图享乐的猴子，...
你有拖延的毛病吗？你有过因为不断的拖延而没有完成的目标吗？你可曾想过如何战胜拖延？ 拖延其实是大脑面对它不想做的事...
day 31《你有拖延症吗?》 你有拖延症吗？拖延症者的内心是怎么想的？他们的大脑是怎样运作的? 作者用诙谐的语言...
听力训练：TED《你有拖延症吗？》
本文标题：你有拖延吗？
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