早上起床不到5点。起来之后，穿上衣服，下楼去跑步。那对5点就会准时出现在小区步道上的夫妻也准时出现了。
这个时间点，我其实应该练瑜伽。但是，不知不觉，我穿好衣服到了楼下。行动不听大脑指挥了。我也许是不太想呆在有点凌乱的家里。今天，我要打扫好瑜伽房，早上无论几点起床，先去瑜伽房练习瑜伽（最好早上4点起床）。起床后不要犹豫，不要有多余的想法，练起来就好。
我在跑道上走走停停。看到别人跑，自己也跑起来。但是一会，又自己停下来了。身体还没有进入训练模式。
我没有带手机下楼。早晚不看手机是个好习惯。
早上六点之前不看手机，晚上6点下班后不看手机，轻松生活。
我没有什么必须要联系的人。我也很喜欢自己这样独自生活，陪伴家人和孩子。但是，我不是社恐，我不排斥和任何人交往。在生活中，总会有一些人会跟你的生活有交集。遇到就珍惜，遇到就好好相处。在这个过程中，不用刻意去接近任何人，不用非要保持热闹和亲近。也不用太刻意地去保持距离。
身边的人确实很优秀。这是一件好事情。我可以有机会跟每个人学习。但是，最重要的，还是做好自己手头上的事情。（这件事情我花了很长时间才领悟到，之前总是喜欢努力去靠近一些我觉得很厉害的人。后来发现这样做意义不大，很无聊。因为你得做好自己的事情。）知道自己是谁，自己要成为什么样的人，这很重要。
我需要对自己要求再严格一点，适度地狠一点。
早上好好练瑜伽。晚上，让自己从食物堆里走出来。管理好饮食。不要让过量的食物成为身体的负担。让自己的身体达到满意的状态。练好瑜伽。
每天坚持写好我的1000字，10万字就不再遥远了。最远的距离也就是100天。自己给自己创造奇迹。不做，你怎么知道结果呢？
读书是最好的输入。而且书本也是写作者最好的朋友。这个朋友总是会默默地陪伴你，支持你，帮你提升，永远也不会让你受伤。每天不和她相处一会，真的是很遗憾的事情。
早晚的读书会排除一切困难也要坚持参加（尤其是晚上）。不求完美，但求完成。
早上打开手机，将这几天落下的没有读的文章全部读了一遍。发现很多文章都想反复诵读。把平时空想的时间，都用来读书吧！
瑜伽，写作，读书，这几件每天都需要做的事情，一定要让自己每天去完成。
因为，努力做好这几件提升自己的事情，是带好孩子的前提。你自己的事情都没有做到，你有什么资格去要求孩子们呢？
所谓身教大于言教，就是你自己做了，孩子们都看到了，不用你说，孩子们都会像你一样去读书，去运动。此时就是无声胜有声的效果。
所以，在自己身上下狠功夫吧！
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