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3月12日,舒缓之想。

3月12日,舒缓之想。

作者: 李奕阿辰 | 来源:发表于2019-03-12 08:11 被阅读0次

今天早上起来就上了一个厕所,感觉挺好的。我不要着急,一步一步的来,不要越级跳频,把自己的能量稳定下来,把惯性动能松动,打破死循环,足够放任,我相信,很快,我的问题就能够痊愈,我很快就能过上我想要的生活。我只要能量打通了,我就会拥有每天顺畅排便的经验,然后生活越来越美好。

今天中午睡午觉睡过头了,从1点半睡到了3点半,睡醒之后就有一种虚度时间的感觉。不要这样想,我休息了那么长时间可以让我再恢复一下我的精力呀,昨天练了腿,可以多休息,多恢复一下。并且,今天晚上还有时间,可以把知了堂和java作业给做了。本来计划看电影的,电影看完也差不多这个时间,我只不过没有看电影,用来睡觉,来修样了呀,这样更好,更利于我明天锻炼。同时,也让我更加确认我以后午休只用找个地方,休息一下就可以了呀。要时刻保持感觉好,睡一觉起来神清气爽,躺着床上看书的感觉也挺好的。还做了一个好梦,挺好的。挺舒服的。

舒缓之想:

我向自己保证,我要内心坚强无比,不再让任何事物扰乱我内心的宁静。所以,我不应该因为室友的吵闹而变得烦躁和烦闷,如果我一直聚焦在这个实像上,我会吸引来室友更吵闹的实像。其实,只要我聚焦在吵闹这个实像上,我无论多大的声音都会让我觉得吵闹,哪怕一个简单的鼠标点击发出的声音都会让我觉得烦躁。不但改变不了自己的情况,还让自己的心情越来越糟糕。所以,正在需要的是改变自己的内心,不再聚焦在这一个实像之上,然后投射拥有一个安静的环境。

其实,我以后可以每天晚上10点半都可以来自习室写舒缓之想和感赏之想。对于这件事,我选择,积极主动的回应,我选择走出舒适区,我选择坚守内心的宁静。

现在就是很好的环境,周围很安静,没有太多的嘈杂声,适合写舒缓和感赏,不要把内心的烦躁放大。

我想要的是安静的环境,现在就得到了一个安静的环境了呀,我还有什么不舒服的呢?还有什么不爽的呢?

翻书声,鼠标声,键盘声,都是很小声的声音,我不要因为内心的想法可以激发匮乏,去把他们放大。

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