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解决逃避心理3步走

解决逃避心理3步走

作者: 辅仁淑凡官方微博 | 来源:发表于2017-07-07 09:31 被阅读0次

    鲁迅曾说过

    真正的勇士敢于面对惨淡的人生

    敢于正视淋漓的鲜血

    可在现实生活中

    能够面对挫折与挑战其实并非易事

    今天要说的主题是逃避心理

    逃避心理:自己与社会及他人发生矛盾及冲突时,不能自觉地解决矛盾、冲突,而躲避矛盾、冲突的心理现象。

    产生的原因

    一、人生观发生偏移,一味在自我设计和奋斗中追求自我价值,一旦不能达到目的,就失去工作和生活动力,精神溃崩,斗志衰退,产生悲观厌世心理。

    二、受明哲保身等旧的思想文化影响,信守中庸之道,害怕“枪打出头鸟”,遇事独善其身,不愿出头露面,缺乏开拓进取精神。

    三、是自我认识不足,抑制了自信心。

    辅仁淑凡的心理老师,为大家列举几条逃避的开场:

    “这不是我的错。” “我不是故意的。”

    “没有人不让我这样做。” “这不是我干的。”

    “本来不会这样的,都怪……”

    人们在逃避指责时,经常会含糊其辞、或者故意隐瞒关键问题、或者干脆靠撒谎来逃脱批评与惩罚。 为了免受谴责,多数人都会选择欺骗手段,比如,有人没有按时完成小组工作计划中自己那一部分任务,他给自己的理由是他需要时间进入状态。而当同事们问起他延误的原因时,他却对他们说自己生病了。

    逃避心理的表现

    一、是害怕参加集体活动,担心自己的言行不当而被人瞧不起。

    二、惧怕承担责任

    三、是厌倦人际交往和社交活动,既两耳不闻他人事,又不愿别人涉足自己的生活圈。

    如何克服逃避心理要承担自己行为的后果

    一个人如果对自己都没有责任感,就更不会对其他 人有责任感了。可以让他先从小事做起,比如在家里应该买菜、做饭、洗衣服;应该出去挣钱,不能等着家里人来养;要有人生目标,应该自食其力,应该肯定自己。

    不在厄运面前低头

    面临困难时,应无所 畏惧、百折不挠,将困难视为一种考验,并使之转化为一种积极有利的因素;认清自己的不同处,然后看是要接受它们,或是加以改进。

    学会解决问题正视它

    遇到问题,首先先要冷静,分析问题的产生的原因,找出解决的问题的关键,接受不可避免的事实,采取行动解决它。

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