整理|零露
我们希望朋友有机会可以看到古代文明里面埃及人的身体、希腊人的身体和印度人的身体，我们有不同的比较和不同的学习。
如果我们是对自己纪律严格要求的人，那么我们身体接近埃及。埃及的身体很美，美在一种严格的纪律性。所有美都是有相对性的，一个工整的身体、正经的身体，受过严格训练的身体是美的，可是太过分的时候，就会呆板。
希腊的身体也很美，因为希腊人喜欢运动，希腊人提供了胸肌、腹肌和肌肉的美。很多人羡慕希腊人的美，所以每天跑健身房。
所有的美都因它打到了平衡，当他失去平衡变成一种绝对的时候，其实失去了美。埃及的身体是美，可是过分就不美；希腊的身体是美是，同样过分不美；印度的是追求身体柔软的美，软是一种美学，可是软趴趴就不美。
西方的美学，从希腊的部分要求身体锻炼到很硬的肌肉。今天的主题放在呼吸二字上。
如果谈东方的的美学，或是中国的身体美学，呼吸可能是西中最重要的部分。我们把身体美学还原到基本的动作，就是呼和吸。
呼是把身体里面的所有气体吐出去；吸是说经由鼻腔或口腔把所有外面的气体吸到肚子里面去，是两个完全相反的动作。
从容才是缓，从容并不是慢，而每一件事情在处理的时候都有绝对的专注，把一件处理好之后，再处理下一件事情，有条不稳。有条不稳就是不乱，如果你懂得呼吸，这个呼吸可以帮助你在面对事情的时候从容不迫，注意迫就是压迫。
让自己的身体学会从容不迫，必须从呼吸做起。在呼吸里面学到让自己可以心跳缓和下来的力量，让自己在处理很多繁杂和突发事件时候，你不会慌。
东方美学中所有的东西，必须在自然的条件发生。“无意于佳乃佳”当你并不核意做到最好的时候，做到最好。
我们在自然的状态下，身体才是从容的，才是最美的，刻意去营造出来的其实是不美的。
美是回来做自己，每个人对自己身体是自体的，每个人才具有美的条件。
美是没有第一名，如庄子所说：天地有大美。
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