奇痒，千万别挠！

奇痒，千万别挠！

有好多皮肤过敏的患者，越痒越挠，越挠越难受，皮肤如同画地图一样。这就是我们常说的人工荨麻疹，俗称划痕症。

人工性荨麻疹，指的是皮肤受到外界轻微的机械性刺激（如：手指抓划、裤袜或腰带紧束等） 后，导致皮下的肥大细胞脱颗粒，并释放组胺，进而出现的皮肤风团疹。

人工性荨麻疹是如何诱发的呢？

① 外界物理性（机械性）刺激；

② 皮下肥大细胞的敏感性较高。

引起皮下肥大细胞敏感性增高的因素有很多，如：微生物感染、其他类型的过敏、药物、免疫系统、神经系统及神经系统的失调等，都有可能成为其诱因。

人工性荨麻疹的康复，应该遵循一下基本思路：

① 避免或减少对皮肤的机械性刺激；

② 稳定肥大细胞；

③ 降低人体负担，促进人体健康。

好，那我们就具体谈谈人工性荨麻疹康复方案：

三分治

当人工性荨麻疹发作时可以选择药物迅速控制病情，缓解症状。如：氯雷他定、西替利嗪、白三烯拮抗剂、抗生素及激素等药物，具体用药要遵医嘱。

七分养

一、避免机械性的刺激

1. 避免穿带紧束的衣物及饰品；

2. 避免手指抓挠；

3. 避免过度挤压皮肤等。

二、稳定肥大细胞

1. 降低肥大细胞兴奋性：可通过补充钙镁来调节肥大细胞的兴奋性，进而稳定肥大细胞；

2. 增加肥大细胞膜活性：可通过补充不饱和脂肪酸、维生素 E 来活化肥大细胞膜；

3. 降低组胺脱羧酶活性：可通过补充维生素 C、OPC等超强抗氧化剂来控制其活性，降低组胺释放量。

三、降低人体负担

1、降低人体伤害：避免接触或摄入有害物质，如：过敏原、药物、化学物质、烟草等； 避免细菌，病毒等微生物的反复感染；

2、增强人体代谢：通过调节人体肝脏、肾脏、免疫系统等功能来增强人体对有害物质的代谢能力，进而降低人体负担，促进人体恢复；

3、治疗其它疾病：如身体伴随其他疾病，需要及时的就医和治疗，以利于其荨麻疹的康复。

四、调节饮食

1、规避或降低过敏性及刺激性食物的摄入；

2、减少富含有害物质较多食物的摄入。如：富含食品添加剂、防腐剂、色素、反式脂肪酸多的食物；

3、避免一次性摄入过多的高蛋白、高油脂食物；

4、宜增加蔬菜、水果、粗杂粮、水的摄入。

五、健康的生活方式

1、适量增加运动，提高免疫力；

2、保证充足睡眠，减少自由基的积蓄；

3、保持心态平和。