提到原谅或宽恕，你脑海中出现的是谁？你认为绝对不会忘记的经历是什么？无法原谅的人是谁？是什么让你执迷于过去？当你拒绝原谅，紧抓着过去不放手，就不可能活在当下。
唯有活在当下，才能创造未来。宽恕是送给自己的礼物，它能让你从过去的经历、过去的关系中解脱出来。宽恕让你活在当下，当你原谅自己也原谅别人时，你就真的自由了。
真心的宽恕会带来巨大的解脱感。你需要原谅一直在忍受痛苦的自己，以及不够爱自己、以至于无意摆脱那些经历的你。要爱自己、原谅自己、宽恕别人，并活在当下。只要你敞开心扉，旧日的伤痛和苦楚就会纷纷从肩膀上滚落下来。立足于爱，你永远都是安全的。原谅每个人， 原谅自己，原谅过往的所有经历。这样的你才是自由的。
摘自《每一天爱自己》
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