最近孩子班级秋游，在车上，孩子和家长之间展开了手机争夺大战，有的软磨硬泡，有的野蛮抢夺。成功拿到手机的孩子就得意地玩游戏，失败的就只能看着同学玩了。
关于孩子屏幕时间的问题，很多家长都很头疼。教育专家会教你，家长首先要以身作则（有多少次心虚地对孩子说妈妈用手机是在工作），还要和孩子约定电脑时间，并监督。但是效果似乎并不理想，为什么呢？
因为无论是约定还是以身作则，都是一种外力的干涉，我们想要去“堵”住孩子玩网络游戏的行为。大禹成功治水靠的是疏导，受此启发，我们也探讨一下如何疏导孩子的行为。想要疏导，观察和了解它背后的原因是关键点，就像大禹治水前，先要观察和测量一样。
孩子为什么会迷恋网络游戏呢？主要有三个原因：网络游戏是孩子进入同龄社交圈的敲门砖；网络游戏设计更容易让孩子获得愉悦感和成就感；网络游戏成为压力释放和情绪宣泄的渠道。
而这些原因背后，又隐藏着什么样未被满足的需求呢？我们一起来探讨，然后找到应对的方案吧。
网络游戏是孩子进入同龄社交圈的敲门砖
儿子刚上一年级的时候，有一天，郑重其事地找我谈话，他说：“妈妈，关于电脑时间我们谈一下。”我说：“好的。你想谈什么呢？”儿子说：“你知道吗？我们同学都会玩迷你世界（一款手机游戏），他们平时都是聊游戏，可是我都听不懂他们在说什么。”旁边的女儿马上附和：“对，我们同学也都在说游戏。”
著名的人本主义心理学家马斯洛，提出了需求层次理论。将人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。学龄阶段孩子的社交需求，很大一部分就是获得同龄人的友情。
网络游戏已经成为孩子融入同龄社交圈的敲门砖。如果你有听过孩子们聊天，你会发现大多是关于游戏的，而且孩子还常常得意地对大人说：“这是我们玩的游戏，你们不懂！”
在孩子们中间玩游戏厉害的人，或者谁在玩什么游戏，玩过哪一款游戏，都会成为他可以炫耀和骄傲的资本，会获得小朋友佩服的目光。
信息化社会时代，网络游戏可以满足孩子的社交需求，就像微信成为我们的主要社交工具一样，有积极的一面。因此，我们需要更加客观的看待孩子玩网络游戏，而不是像防洪水猛兽一样防着孩子玩网络游戏。禁止游戏只会导致孩子偷偷摸摸地玩，在父母的呵斥责骂中玩，反而造成“禁果效应”（越禁止越充满诱惑），父母越紧张，孩子越想玩，然后不自觉的沉迷其中。
既然我们知道网络游戏满足孩子的社交需求，那么，我们还可以做些什么也能满足孩子的社交需求呢？
今年暑假，我儿子参加树屋建造夏令营，每天晚上20:00-21:30，孩子们可以拿回自己的手机或iPad，方便与家长通话（当然也是可以畅快玩游戏的机会）。但是很快，微信群里很多家长就开始@老师，看一下我孩子的手机拿到了吗？他怎么都没有给我打电话？然后老师去巡逻了一圈，回来报告：虽然孩子们拿到手机，但是都忙着抓紧时间串门聊天，认识新朋友，或者玩集体互动游戏呢。
在这一类主题式的夏令营中，孩子们在共同完成任务的过程中，自然形成社交小圈子。此时，网络游戏反而失去了吸引力。夏令营结束的时候，我问儿子：“你玩游戏了吗？”他说：“没有时间玩！但是我认识了几个好朋友，我们约好了下次还要一起来！”
有共同兴趣爱好的孩子，同住在一个小区共用公共游戏用地的孩子，也很容易自然形成社交群体。关键就是，找到这样一个群体：孩子们可以一起做一些事，完成一些任务。
网络游戏是孩子们进入同龄社交圈的敲门砖，满足了孩子的社交需求，可以在家长的引导下适度的玩。同时，孩子们有共同兴趣爱好，有共同的任务，有共同的生活空间（例如小区）也可以自然形成互动交流群体，满足孩子的社交需求。
网络游戏的设计，更容易让孩子获得愉悦感和成就感
你注意观察过吗？孩子玩游戏的时候，眼睛一眨不眨地盯着屏幕，手指灵活而快速的移动着，有的时候还念念有词，甚至听不到你叫他。
为什么会出现这种情况呢？我们要知道，网络游戏背后的设计团队，是由认知行为学家、消费心理学家共同组成的，所有团队人员的努力方向就是让你迷上这个游戏。他们会运用很多的技巧，比如积极反馈、递进升级、成就奖励等等，让你在游戏中获得更多的愉悦感、成就感。
儿子一年级的时候，开始学习识字，老师推荐了”悟空识字”APP。儿子每天放学回来，第一时间就要去玩这个游戏。我注意到它的设置真的非常吸引孩子，让孩子在不知不觉中想要去不断挑战，并完成任务。
游戏里面有一个孩子喜欢的虚拟人物孙悟空，悟空会邀请孩子们和他一起完成任务。每完成一个任务就会及时地说：“你太棒了！”还有掌声、欢呼声，而且每完成一个关卡的时候，会得到勋章，还有荣誉墙。如果做错了，他只会说：“加油哦，再试试吧！我知道你可以的！”没有任何的指责或批评，这些及时的鼓励、肯定和即时反馈，让儿子非常享受这个过程，不知不觉间完成了识字任务。
那么我们可以从中获得什么样的启发？我们又可以做些什么让孩子获得愉悦感呢？
作家熊亮说：“人一定要有纯粹的、完全不顾其他的爱好，才能知道你真正的需求是什么。”兴趣爱好是一种你愿意投入时间精力专注在其中的事情，从中会获得极大的愉悦感、成就感。兴趣爱好是人生灰暗无聊时，灿烂的点缀，是一种美的享受。
而我们的孩子，大多数没有爱好，只有兴趣班。因为家长的功利心把孩子的兴趣都吓跑了。举例来说，有几个家长愿意让孩子慢慢的，跟着自己的节奏，单纯享受乐器的美好？有几个家长能给孩子一面墙随意涂鸦，感受创作的乐趣？反而孩子一学什么，就好像要奔着考级、比赛而去。
如果在培养孩子兴趣爱好的时候，我们也能像网络游戏设计者一样：及时积极反馈、设计递进升级目标、设置成就奖励、即使失败也鼓励孩子不断尝试，没有不断的指责、要求和打击，孩子也会像“打怪升级”一样，享受自己的兴趣爱好。
网络游戏成为压力释放和情绪宣泄的渠道
如今游戏成瘾的孩子越来越多，让父母非常担心。根据中国互联网络信息中心发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2018年12月，中国网络游戏用户规模达4.84亿。其中，12岁到16岁的青少年是网络成瘾的高危人群。研究表明，游戏成瘾的患病率约为27.5%。
通过网络游戏实现压力释放或者情绪发泄，是形成上瘾的主要原因。电影《新警察故事》中，几个富家子弟将猎杀网络游戏在现实中实践，分不清虚幻和现实，背后原因却是极度压抑的愤怒情绪无处发泄，借由游戏的方式爆发。
终于升级啦，终于找到宝物啦，终于解开疑惑了——游戏玩家积蓄的压力就会突然如潮水般涌出，感觉就像忍了很久的大便终于拉出来了一样——舒爽——这就是压力释放。如果孩子没有很好的方法调整自己的情绪、没有渠道释放压力，就只能选择网络游戏甚至毒品或性。
我们常常感叹自己压力大，其实每个孩子的压力也很大。有来自学业的压力、来自同伴的压力、来自父母老师高标准要求的压力。
在中国，每年约有10万青少年死于自杀。上海市教委的一项调查指出，在抽查的2500名中小学生的取样中，有5.85%的孩子曾有过自杀计划，有1.71%的孩子自杀未遂，有34.39%的孩子曾有过「活着不如死了」的想法。
看着这些触目惊心的数据，我们能做些什么呢？我们只能尽最大努力去缓解孩子的压力和情绪，并且保持孩子对于生命和未来的热情。
我们怎么做才能帮助孩子纾解压力和情绪呢？首先就是保证和孩子的沟通顺畅，愿意倾听孩子，而不是一味说教。这样，当孩子遇到问题、遇到困难的时候，就可以和我们聊一聊。
其次，我们需要教会我们的孩子一些调整自己情绪的方式。比如通过跑步、打球等运动方式释放压力；通过深呼吸、涂色、游戏力（《游戏力》一书中有很多通过游戏调整情绪的方法）等方式调整情绪。
每个人都会有压力和情绪，重要的是我们要有健康的方式调整和释放，只有这样才不会让网络游戏成为唯一的宣泄渠道，导致上瘾。
综上所述
网络游戏是孩子进入同龄社交圈的敲门砖，同时小区同伴、球友、琴友、活动中的新朋友也可以满足孩子的社交需求；
游戏设计更容易让孩子获得愉悦感和成就感，我们可以借鉴设计技巧，让孩子可以快乐学习，培养真正的兴趣爱好；
如果孩子有更多调整情绪的方式，和家长保持顺畅的沟通，网络游戏就不会成为压力释放和情绪宣泄的唯一渠道。
当我们看到孩子迷恋网络游戏背后未被满足的需求，我们就可以合理疏导，适时引导，帮助他们看到更多可能性，更加积极乐观地寻找解决方案。
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