原创 剽悍一只猫内容组 剽悍晨读 昨天
主播：Bobo
大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2020年9月9日，我们要给大家分享的书是《四点起床》。
这本书是由多公司顾问、多产作家中岛孝志所写。这本书完全挑战人们的时间观念。它是作者实践十二年总结出的时间管理秘籍，是值得参考的时间管理方法。如果你觉得自己时间管理有问题，不妨试试他的这套方法。
这次我们重点分享关于四点起床的三个认知，分别是：契机、便利和思考 。
①
『契机』
12年前的一天，作者遇到了一件非常尴尬的事。
“你爸怎么还在睡觉啊？他是做什么的？”儿子的小伙伴一早就来找儿子玩。看到作者还在睡觉，邻居的孩子非常好奇。
的确，在孩子的认知中，大多数人在那个时间都早早出去上班了。即便是开店的人，也都到店里帮忙了，不会像作者这样，太阳升得老高了，还在床上睡觉。
“我爸是小偷。”
听到这里，作者一下从床上跳了起来。“可别胡说，爸爸昨天晚上熬夜办公，一直到深夜，现在才睡哦。”
儿子之所以会说爸爸是小偷，是因为他还小。他在图画书中读到小偷会昼伏夜出，因此他就会把这个身份迁移到爸爸身上。
虽然在成为自由职业者后，作者成了夜猫子。但是，就是儿子一句无心的话，改变了他的生活模式。
从那以后，他不再熬夜，每天跟孩子9点多一起上床。等到了凌晨4点，他也就睡够了。很多时候，不需要闹钟，他也会按时起床。这样的时间使用习惯，他坚持了12年。
②
『便利』
最开始作者只是不想让孩子失望，和别人一样正常作息。但是随着工作的推进，他发现了4点起床的好处。
首先他所有的工作都能提前开展。熬夜的生活状态让作者做什么都很滞后，而早起的生活模式，让作者做什么都很有把握。经过一早上的“大战”，作者基本上在中午之前，就把一天的工作都完成了。这种完成工作的畅快感，能让他一天都有好心情。
反观之前，他临近中午才起床，然后带着非常疲惫的状态吃饭、洗漱，全部准备停当后，已经是下午了。之后，边干边磨蹭，就到了夜里，所有工作扑面而来，只能熬夜应对，心情非常糟糕。
中午之前完成工作的畅快，让作者有时间休息、有时间出门营销、有时间跟人约见面聊天等等。下午的时光让他开拓了不少新客户。
不知不觉中，他的工作越来越多，与著名报社、出版社之间的交流也越发广泛和深入。
他原本只是个写作者，可现在却做着新兴企业老板们的顾问，还做公关、宣传方面的咨询，帮助许多公司做推广。
③
『思考』
为此，作者思考为什么只是一个时间的调整，就会有这么大的改善呢？
原因有两个：一个是自己一直以来的执念；另一个是时间节奏。
他一直以来都觉得自己是晚上效率高。泡完澡、神清气爽、学习、思考、查资料，效率都非常高。但其实并不是。白天的思考和决策，已经让我们的大脑入不敷出，耗光了我们的耐心。而工作一晚上之后，想要入睡是非常困难的。因此，作者以前经常失眠。
改成早上4点起床后，他发现休息一整夜的大脑才是最灵活和有干劲的。尤其在空旷的街道，快走20分钟到微微发汗，整个人的状态都被调动起来了。等家人起床后，他已经完成了一大部分工作，等家人上班上学后，他的工作时间（3个半小时）已经相当于一个职场白领一上午的工作量了。
除此之外，如果他是夜猫子的工作时间，就会和普通公司的工作时间完全错开。那些机会也将成为空谈。很少有公司是夜里开会的，基本都是上午或者下午，这样他才有机会参与其他公司的业务。
总结一下，所谓时间管理，无非是你如何安排自己的时间。作者通过一次时间调整实现了人生的新变化和突破，你不妨尝试一下这套策略。
今天的分享就到这里，希望给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。
参考书目：《四点起床》[日] 中岛孝志
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