今日三只青蛙
1 团队月会
2 成员沟通
3 晚上聚餐
昨日小确幸
加入过那么多的会员,从来没有觉得向言几又这样的划算。周三言几又会员日,一杯饮品免费,9月还有一张免费的饮品劵。
昨天办公写月报PPT,选择去了家附近的言几又,除了免费的两杯咖啡喝外,休息期间就徜徉在书海之间,指尖拂过一本本书封,感觉自己都突然的好有文化了。
昨日反思
本周小强老师带领do书《微习惯》,这本书我在去年还是前年或者更早就读过,是对我影响非常大的一本书。
因为了解了大脑的原始思维习惯,人性的趋利避害,学习了这种小的不可能失败的习惯培养方式,我一个做事往往三分钟热度的人,一下子懂得了驾驭自己的生活。
在微习惯的思维模式下,我最恨的是培养健身的微习惯,当时定下的是每天至少换上运动鞋,站到操场上,结果真的是锻炼三天打鱼两天晒网的我那一年成功跑了半马。
除此之外还有写作,订的是每天都要写,至少写下“今日无事可叙”,结果真的养成了记录生活的习惯。包括后来写微信文章和现在挑战日更,对我来说,因为有前面习惯的培养,都已经不是很难的事情了。
这个月起我最最想培养的一个习惯是-病理的每日精进!小的微习惯是,每天都会病理有输入并输出至少一句话的收获!
为什么要培养这个微习惯:作为一个外行人,在病理这个领域的精进对我专业度的提升至关重要。
这个行为的触发点,开电脑后干的第一件事或站在专业书籍面前做的第一件事!
我从中得到的奖赏回报:养成习惯后,跟全家人美美的泡个温泉!
但有一个问题,在病理框架打牢后,精进其实是不太适用微习惯这个方法的,后面再好好思考下!
下一步行动
欧啦,加油!一会儿把纸质模板上传上来!
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