预防新冠病毒感染的非药物疗法

预防新冠病毒感染的非药物疗法主要从艾灸、饮食+睡眠，和运动三个方面入手。

艾灸方法：
基础配穴膀胱区、关元、痛点和涌泉。心脏弱者加左天宗，脾胃不好加脾俞、足三里，有痰加丰隆、阴陵泉，腹泻加神阙，咳嗽加足三里，胸闷、前胸痛加膻中，后背痛，补肾阳加命门，补肾阴加太溪，腰腿痛加环跳等。

饮食和睡眠方案：
早餐要吃好：以各种新鲜的植物种子为准，五谷杂粮。血液来源。
用餐方法：少吃、慢吃、温吃、嚼烂
柠檬汁加温水不限量。
不熬夜。最晚十点半睡觉，最好九点上床。如失眠可按揉自带安眠穴申脉几分钟。

运动方案：
不建议健身出大汗，不建议健身后立刻带汗洗澡。
不可做激烈运动出大汗。
慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦，仰卧起坐、小燕儿飞可做，建议社区运动区器械使用，适当拉升身上的筋骨。每天跳绳100个，不要多、可以少做几个。

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