一：什么是精神出轨？
对于婚姻来说，没有什么比配偶出轨更具被破坏性了，而出轨，在男人与女人的心中，其实有着不一样的定义。对于男人来说：出轨是与婚外女性发生肉体关系，不一定牵涉到感情。对于女人来说：出轨是感情的背叛，不一定牵涉到肉体关系。
很多人都认为精神出轨没有出轨之实，男女并没有真正地睡到一块去，也就无需大惊小怪，该干嘛干嘛。事实上，这是大错特错的。这是对精神出轨的误解。
许多精神出轨的男女，对夫妻中的另一方性趣减淡甚至产生厌烦，一味的去敷衍，以至于厌恶心理，不理不顾，等到真出轨了，也就悔之晚矣。
二：如何分清伴侣是否精神出轨？
分别精神出轨的方式很简单，从生活的细节方面就可以发现伴侣是否拥有精神出轨的迹象。
1）不在和你谈心，甚至很少再和你交流了
我们每个人有重大的收获或者发现的时候，都会第一时间和自己心中最重要的人分享，如果你听到你的伴侣和别人分享重要的消息，却没有第一时间和你分享，你的伴侣也不在和以前一样，经常和你谈心交流，甚至你问一些问题，TA还会刻意的回避，这或许是个危险的讯号。
2）经常刻意的回避你，不知不觉的保持距离
精神出轨的人会在下意思的回避你的存在，因为他怕和你接触过多会露出马脚从而被你发现。你可以想想，你伴侣最近是不是很早就睡了？或者回到家后一反常态的经常沉迷工作？
3）突然天天的打扮自己
和以前不同，你的伴侣突然在意自己的打扮了，而且也没有正当的理由。精神出轨的人虽然和肉体出轨不同，但是精神出轨的人也会开始可以的打扮自己，让自己焕然一样。如果你伴侣现在一直很注意自己的个人形象，那么你每天可以多注意一下。
三：发现伴侣精神出轨，怎么办？
如果你发现你的伴侣有精神出轨的迹象，千万不要声嘶力竭，大吵大闹的，请先保持冷静。其实精神出轨的本质原因很简单：我们本来拥有彼此的真心和浪漫，但是随着时间的流逝，环境的变化，原有的激情和浪漫也悄然消失不见。这种情况下，你可以尝试：
1）整理自己的外在形象
请想一想，你们还没在一起之前，你天天梳妆打扮，光彩耀人，你们在一起之后你是不是不在注意自己的外在形象了，如果是的话，你可以尝试的改变自己的外在形象，让你的另一半眼前一亮。
2）找到共同的话题
很多精神出轨伴都伴随着沉默，也意味着没有多余的话题。这种情况下，你可以尝试的创造一些有趣的话题和你伴侣沟通交流，从而建立起新的沟通方式。
3）努力的让自己变的更好
假如你伴侣精神出轨的情况比较严重，那么你可以保存下你伴侣精神出轨的证据，然后喜欢看书就看书，喜欢玩闹的，那就找闺蜜好友一起玩闹，尽管其散心即可。如果你伴侣死不承认甚至倒打一耙的时候，你可以直接把证据亮出来，这样也可以保护好自己。
精神出轨一般都是肉体出轨的前兆，出现的时候，请思考：你们之间是否还有爱情的存在？你是否有能力有自信给他幸福？如果都是肯定的话，那么你就要及早去干涉了，如果这些答案是否定的，那么早点解脱，不在一起也罢。
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