不设防，不仅要求我们具备承受被伤害的能力，还要求我们能暴露自己的伤疤，我们的创伤，我们的缺陷，我们的弱点，我们的失败和悲伤。
不完美是我们人类少有的共性之一，只有在不明显的脆弱和缺陷中，我们才能意识到真诚关系的美好。但马可说，人是可怜的，也是伟大的人，常常被困于有限与无限的两难境地。自我正是结合了灵性的无限和肉身的有限，人始终处于有限和无限，光明与黑暗。人始终都处于有限和无限光明与黑暗，确定与不确定之中。
这是我们最真实的状态和处境，必须对此有深刻的认知，不能自欺欺人。但作者有时呢，把心理治疗称为诚实的游戏，来治疗的人们被谎言所困，无论是来自父母，兄弟姐妹，老师，媒体的谎言，还是他们自编自导的谎言，总之，他们用谎言设置了一道道心理防线，需要在彼此尽可能诚实的氛围中突破，展现出不设防的状态。
心理治疗师呢？应该适时的以身作则，首先对患者不设防，坦言自身存在的缺陷，才能让对方不设防。好的心理医生首先应该是一个诚实的人。不隐瞒自己的缺陷和脆弱，正如有人在建立真诚关系讲习班中所说，我们能够互相赠予的，互相赐予的最珍贵的礼物就是我们自己的创伤。你小的时候有什么创伤吗？我们去说自己的时候，然后对方就会感受到你的真诚。
这很重要，对方感受到你的真诚呢，他就会变得非常的真诚，他也会跟你说他的情况。真正的治疗者必然受过伤，而只有受过伤的人才知道应该如何治疗伤痛。这就是说心理咨询师，我们会发现一个特点。心理咨询师往往都是自己经过治疗了，曾经有相对严重的问题，比如说像这个作者抑郁过，那么我们前面读的很多心理的书籍，大家发现一些作者都是曾经抑郁过或者得过严重的疾病，大家发现没有，说的真的是这样啊，真正的治疗者必然受过伤，而只有受过伤的人才知道应该如何治疗伤痛。
作为一个人，我们总是试图表现得完美无缺，并不会更多的承认自己所犯下的错误。在我们的内心深处都有一个理想化的形象，认为自己在各方面都无懈可击。生活在这种假象中，就如同拖着一层厚厚的外壳，愿意抛弃这层外壳，才会变得既脆弱又足够强大。我们再次面临悖论，既脆弱又足够强大，这是此生无法回避的悖论之一。我们越是不设防，越是容易受伤。但正是在伤痛中，我们才变得更坚韧，尼采说，凡是不能摧毁我的，必将使我强大。这句话大家要画下来啊。凡是不能摧毁我的，必将使我强大。
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