今天学习了守住边界的四个方式：
1、不带敌意的坚决
在边界被侵犯的时候要勇于表达自己的被侵犯的事实，但是在表达的时候不要带有否认对方贬低对方的意思。长此以往对方就会理解你的立场。
2、从小事做起
很多人会觉得直接拒绝对方很难，尤其是面对控制感很强的人。但是这个时候可以从小事做起，比如吃喝拉撒睡，在这些小事中慢慢树立自己的边界，这样在一些大事上也就逐渐有了自己做主的权利。
3、尊重事实，驳回感情
在面对带有明显情感的话语上，要分清话语中的事实和所包含的情感。当感受到话语中包含垃圾情感时，可以接受事实，但是要将垃圾情感排出去。
4、分清什么是我的，什么是你的
我的情感是我的事，而你的情感和你的事，一个人的情感取决于他对这件事怎么反应。永远不可能将自己情感的责任转交给对方。
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本文标题：如何守住自己的边界
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