睡前一小时

前两天在新生大学看到一篇文章《睡前一小时，觉定了你人生的广度》，文中观点深有感触。(文末原文链接)

在没有意识到时间的重要性之前，时间都是拿来杀掉的，也没有太多的感觉;在慢慢认识到时间的重要性之后，觉得时间过得很快。常觉得不够用。有时会产生一些焦虑。当然时间不够用，时间管理方面有些缺陷。

自己从事的销售白天基本都在工作状态，联系客户和回复客户，晚上的一段时间也是如此。晚上回到家陪陪小孩，陪陪家人，已经不早了，时间真的感到飞逝，一天就过去了。

想要改变自己，要跨越式成长。那就需要一个独立的时间来学习，或反思，或开拓眼界，或冥想，或独处等等。对于夜猫子来说早睡早起好像有点困难，那么睡前一个小时就显得格外重要。

在看到战友文章之前，自己也有阅读的习惯，也过晚上学习反思的小短文。时间一长，这些反思和总结就抛之脑后了，这是没有给自己一个确定时间观念，没有具体化。战友提出的一个小时，这是一个很不错的选择，时间可以量化之后，就变得可操作。

确定了一个时间段，排除干扰，这一小时可以与工作无关，拿来反思 ，独处，拓展知识面，开阔视野，缓解焦虑。

我并没有太多的时间来学习，我们又想改变自己，那么就从这一个小时开始吧。

https://mp.weixin.qq.com/s/lELI0bNJZw-KoP8ChC54KQ