减脂这场战斗才刚刚打响，但是我已经精疲力竭，无力前行了。
原因可能是用力过猛吧！
老师让轻断食3天，我偏偏要来个7天。
老师让喝悦汁3~4顿，我偏偏只喝两次。
我对自己实在有点严苛了。
这样做的结果是：一时看起来很努力，但是无法坚持下去。身体乏力，情绪很大。只想一直趴在桌子上不愿意起来。
当我真的趴在桌子上，我发现自己真的就睡着了。醒来不知道自己身处何方。
毫无疑问，我是很有毅力的。我总是在饮食和锻炼上去证明自己很有毅力。每次都拿到高分。
其实在运动和饮食上都有点用力过猛。
身体觉知是很强的，你狠命折腾它，它就给你一个最差的状态。
但是它的适应能力也是超级强的。我认识一个老师一天只吃一顿饭。
无论怎样，经过7天的轻断食后，今天要开始复食了。
给自己喝了一些白开心。今天早上喝了蔬果汁，中午喝小米粥。给自己喝饱。
我为什么这么喜欢折腾自己的身体呢？一是很重视健康，二是很爱美。
这是被允许的。我可以爱美，我可以变得越来越美。
我可能会有长长的复食期（吃流质的食物）。因为革命尚未成功，壮士还需努力。减脂的战斗才刚刚开始。
虽然7天的轻断食减掉了8斤体重，但是这不是自己真实的体重。这个体重随着正常饮食的展开一定会迅速回来。唯有继续有节制的饮食加上每天坚持运动，长时间坚持后看到的数据，才可以算是自己的体重。
接下来就要正式开始运动了。
早上的瑜伽继续坚持，下午安排一节普拉提或者跑步。
我知道，在减脂塑形的这件事情上，我是可以拿到满意的结果的。
提醒自己一下，尽管去做，忘记体重，忘记体型，好好吃饭，好好运动。至于结果，谁去管它呢？
以龟速前行就好。（慢下来，这是我需要学习的功课。）
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