有人把“活在当下”理解为今朝有酒今朝醉，不管明天喜和忧。其实不是这样的。当然更不是得过且过的躺平摆烂。而是安心做好手头的事情，自己想做的和必须要做的。做饭的时候就好好的做饭，码字的时候就好好的码字，摸鱼的时候就好好的摸鱼，奔跑的时候就尽情的奔跑，快乐的时候就无所顾忌的开怀大笑。关键词就是，不强求，不内耗。
1.在这酷热的伏天，难道就是不能愉快的锻炼身体吗？可以早上5点钟起床，去楼下享受难得的清凉，这个时候几乎没有人会打扰你，是专属于你的奔跑时间。
2.整理，断舍离，待在这样的家里。
3.每天安排30分钟，静静的读一本书。
4.随身携带一个记事本，把好想法、好感悟及时记下来，留住这转瞬即逝的智慧火花。把自己最真实的感受，做想说的话，也花时间写出来，哪怕写完立马撕碎它。我特别喜欢听碎纸机工作的声音，好像是粉碎了烦恼，粉碎了不想要的过去，太治愈了。
5.每天学习一点新知识，自己想了解的任何一个知识点，一个哪怕是半个舞蹈动作，唱会几句歌。每天让自己的大脑得到一点刷新，让自己感到充实，不要让自己成为一个顽固的人。
6.花一点时间做自己最喜欢做的事情，完全靠本能驱动的那种，如果是刷手机，要给自己一个停止期限，要限定在半个小时之内。
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