焦点是我们关注的地方。
经常出现对过去的未能抓住机会的烦躁，同时也对未来不确定的焦虑，是当下我们经常面临的心理状态。
聚焦什么，如何聚焦，是我们每天应该思考的问题，自己当下最应该关注的事情是什么？关注的这些事情是否值得自己长期去做，是否有意义，对自己，对家庭，是不是非常的有用途。
如果找到了一件值得自己长时间去做的事情的话，那么就把这件事，做个简单的计划，分配到每天，每时，每刻。
当烦躁时，想一想这件事，当焦虑时，想一想这件事未来的作用。
自从加入健康的社群后，慢慢的反思过去，慢慢的艰辛当下，慢慢的思考未来，发现，一旦人的认知发生了改变，有了清晰的思维模型，以及正确的关注事项，就需要时间去酝酿，等着开坛的那一刻的清香，或许是酱香，不管是什么香型，总之，长期践行的结果，势必会产生势如破竹的威力。
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