第一，
要尽量避免大力按揉增生部位，
过多的按摩和刺激可能使得增生部位胀痛症状更
加明显，
当增生部位出现胀痛不适时采用轻柔的环节是按摩。
就是从乳房的远端至乳头的方
向，
由浅及深地螺旋式按摩也可以采取冷敷，
这样可以使因乳腺增生带来的不适感得到一定
改善。
第二，
通常轻微的乳腺增生不需要治疗，
只要妈妈休息好心情舒畅，
自然增生的现象自
然会得到缓解。
第三，
哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕前的乳腺增生多是因为内分泌紊乱，
在母乳哺
育期间内分泌将得到良好的调整，孕激素分泌充足，能有效保护修复乳腺，而哺乳能使乳腺
功能，充分使用，并在断奶后良好退化，无意再出现增生。因此经过一段时间的母乳哺育，
通常在一年或者是一年以上，很多妈妈都会发现在哺乳结束后自己乳房健康状态也更好了。
第四，
女性乳房日常保健最重要的方法仍然是健康的生活作息，
营养均衡的饮食和适度
的运动，要避免动怒焦躁，情绪抑郁，当身体功能健康了，也能带来乳房的良好状态。
第一， 要尽量避免大力按揉增生部位， 过多的按摩和刺激可能使得增生部位胀痛症状更 加明显， 当增生部位出现胀痛不适...
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本文标题：如何缓解孕期乳腺增生带来的不适？
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